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十一种打着健康旗号的常见食物,藏着太多不健康

舌尖上的中国鸡 2019-04-15 23:41  WZFBW.COM

十一种打着健康旗号的常见食物,藏着太多不健康

大部分沙拉酱中含有大量的糖,高果糖含量的玉米糖浆,盐,添加剂和防腐剂。(图片来自 IC photo)

十一种打着健康旗号的常见食物,藏着太多不健康

口感越好喝的冰沙里面的含糖量越高。而且很多添加剂。(图片来自 IC photo)

十一种打着健康旗号的常见食物,藏着太多不健康

正常好吃的麦芬里面含有大量的黄油和脂肪,低脂的麦芬却含有大量的糖(图片来自 IC photo)

十一种打着健康旗号的常见食物,藏着太多不健康

健怡可乐以及碳酸饮料含有阿斯巴甜,阿斯巴甜(AsPartame),化学名称为L-天冬氨酞,是一种非碳水化合物类的人造甜味剂。由于阿斯巴甜比一般的白糖的甜度高200倍,又比一般白糖含更少的热量;所以很多饮料品牌都在使用阿斯巴甜。阿斯巴甜会致癌,并危害神经细胞。(图片来自 IC photo)

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大部分全麦面包为了照顾口感会添加大量果糖,玉米糖浆和蜂蜜。(图片来自 IC photo)

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即食麦片

为了口感,里面添加大量糖以及掺杂高糖的果仁。(图片来自 IC photo)

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果干

水果本来是健康的,但在制造过程中,水分流失,纤维减少,还加入大量的糖和添加剂,防腐剂,(图片来自 IC photo)

十一种打着健康旗号的常见食物,藏着太多不健康

运动饮料

产生颜色的人工色素,为了产生水果味添加的化学添加剂,很多还加入大量的糖(图片来自 IC photo)

十一种打着健康旗号的常见食物,藏着太多不健康

能量饮料

能量饮料含有大量的糖,号称低糖的含有大量阿斯巴甜,并含有大量的钠,以及咖啡因(图片来自 IC photo)

十一种打着健康旗号的常见食物,藏着太多不健康

番茄酱

为了口感和味道,番茄酱里加入了大量的盐和糖,以及添加剂,并没有看起来那么健康(图片来自 IC photo)

十一种打着健康旗号的常见食物,藏着太多不健康

代糖

代糖可能让你产生「吃了代糖就可以多吃点其他的东西了」的心理,导致进食更多的东西,从而引起肥胖;较高的甜度和很低的能量,会让身体感到很困惑 我明明吃了这么多糖,为什么没有得到能量的来源?长期的这种信号干扰,会打乱食欲和味觉的调节。(图片来自 IC photo)

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