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月经期是减肥的黄金时期,经常吃它们,体重自然降下来!

网站发布网 2018-11-15 16:27  WZFBW.COM

小悦和小潘家离得很近,两人从小便在一起,甚至连大学都报考的同一所学校,朋友们经常调侃他们两个才是真正的青梅竹马。虽然两人一直以好朋友相称,可是只有小悦自己知道,其实她一直偷偷地喜欢着小潘。

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不过小悦一直不敢明说,因为自己身材不好,长得胖,怕小潘嫌弃自己,担心若是小潘不喜欢自己,表白以后两个怕是连朋友都做不了了。上大学后,两人的专业不同,再也没有像以前那样形影不离了,可是前段时间从来没吵过架的他们,竟然大吵了一架。原因就是小潘告诉小悦他谈恋爱了,想约小悦出来吃顿饭,顺便把他的女朋友介绍给小悦认识一下。当小悦得知小潘有女朋友以后,很是伤心,但又不能表现出来,还得看着两个人在自己眼前“撒狗粮”。

后来小潘问小悦:“你觉得我女朋友怎么样?”可能是嫉妒心使然,小悦当时回道:“我觉得还行吧!就是身材不是很好。”结果小潘当时没头没脑的就来了一句:“你还好意思说人家,自己都胖成这个德行了。”就这样小悦和小潘大吵了一架。后来小悦哭着回到了宿舍,她知道,自己和小潘再也回不到从前了,原来在他心里一直是嫌弃自己长得胖的,既然这样小悦决定减肥。

月经期是减肥的黄金时期,经常吃它们,体重自然降下来!

因为心里憋着一股气,小悦每天疯狂地做着各种运动,不仅如此,她还牢牢地把握住了自己的月经期,因为月经期是女人们减肥的黄金期。在月经期间小悦减少了自己的运动量,从饮食上着手,很快便瘦了下来。那么小悦在月经期究竟吃了什么呢?一起来看看吧!

首先是晚餐吃酸奶加火龙果,火龙果中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动,还能为身体补充营养,和酸奶搭配在一起,可以加速肠道蠕动,防止便秘,有助于减肥。

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还有就是将山楂与枸杞放在一起泡水喝。山楂中有一定的果酸,可以提升肠道活性,从而促进体内黑臭宿便的排出,泡水喝,不仅能促进胃肠道蠕动,还可以帮助减肥瘦身。

所以各位减肥的小姐姐们在月经期不妨也试试吧!

【本文由“灵素阁”新媒体原创出品,图片来源于网络。作者苏瑾,未经授权,请勿转载】

来源:灵素阁
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