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湿气重易肥胖!3种东西贴肚脐,排湿气,通经络!体重也在悄悄降

健康学 2018-12-06 16:38  WZFBW.COM

现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中,对四季的感觉越来越不分明。夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内;冬天烧暖气,穿件单衣还冒汗,阳气外越,藏不住精气,人们常说:“冬不藏精,春必病温。”人体在这种环境的状态下最容易生病,皮肤开合的功能下降,抵御病邪的能力越来越差,极容易导致体内湿邪堆积,造成阳气虚衰。那么湿气都有哪些表现呢?

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【湿气重的表现】

1、体内湿气过重,会让人觉得四肢沉重、手脚冰冷、皮肤起疹、有小肚腩、身上黏腻不舒服,甚至会影响肠胃健康。

2、如果大便不成形,而且经常会粘马桶,很难冲干净,这也是体内湿气重的的表现。

3、湿气重的人经常会感到头昏脑涨,早上起来浑身无力,即使睡了很长时间,仍然感觉很疲惫。

4、湿气重还有一个重要的表现就是舌头上会布满舌苔,边缘有锯齿状,早上刷牙会感到恶心干呕。

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那么,如何除湿呢?相信大家都熟悉一个食疗方,叫赤小豆薏仁汤,但很多人用了没用,为什么?其实很简单,祛湿还得健脾,除了赤小豆、薏仁,最好再加入茯苓、山药、芡实等健脾食物。脾虚湿盛,如果脾胃不好,祛湿就成了空谈。

其实祛湿方,还有更有效的,但不是用来吃,而是贴肚脐。

【肚脐养生祛湿法】

我们都知道,肚脐是人体非常关键的部位,被称为“养生要穴”。肚脐天生脆弱,一旦受凉,身体马上出现病症,本应注意保护;但同时它又很神奇,稍加养护,就能调养全身,相当于做了一次全身的保健。早在2000多年前,人们就懂得把药材敷在肚脐上养生。肚脐与全身经络相通,内联五脏六腑,外联四肢百骸,在肚脐用药,可以通过经络传遍全身,起到事半功倍的疗愈效果。

现代医学更证明,肚脐皮肤最薄,而且皮下没有脂肪组织,脐下腹膜血管丰富,药物最容易透入,从而影响整个身体。下面介绍一个肚脐祛湿的方子:

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原料:花椒、干桂圆肉、艾绒

使用方法:将3种材料和在一起打碎,睡觉前挑适量放在肚脐里,用胶布贴上,起床时的揭掉即可。

花椒、桂圆、艾绒,都是热性食材,且都是天然的材料,放在肚脐,身体就能吸收它们的热性,就像太阳可以蒸发潮气一样,随着热性进入身体,提升阳气,寒湿自然会被逼出体外。但是这个方子做起来比较复杂,需要长期坚持才有效果。除了这个,河南中医药大学还研发了另外一个祛湿名方:陇香化湿贴。

除了花椒、桂圆、艾绒这三味药材,还加入了茯苓、人参、薏苡仁、白术、砂仁、藿香、龙涎香、干姜、丁香、肉桂、桔梗粉等药材。药材配比更加科学,能够祛除顽固性湿气,见效快,药物可以通过肚脐渗入穴位经络,然后直达病处,激发全身经气,起到沟通表里,调和营卫、健脾益胃、调整阴阳平衡的作用。

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【这些方法也可以辅助排湿】

1、加强运动,体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。运动出汗可以很好的祛除体内湿气。每天坚持适量的运动,不仅可以纾解压力、加速湿气排出体外。而且还可以帮助瘦身,强化身体肌肉。

2、泡脚,泡脚在中医看来,可以祛湿散寒。用花椒水、当归、红花泡脚,可以活血通络,使整个机体血脉畅通,浑身暖融融的。还可以在泡脚水中加入生姜、桂皮,米酒等,祛湿的效果会更佳。

3、食疗。很多我们经常食用的食物都有不错的祛湿功效,湿气重的人可以多食用。像红豆有健脾止泻、利水消肿作用;薏米有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓的作用,还有生姜,生姜性温并且其中还含有挥发油、姜辣素、淀粉等营养素,这些物质都是人体生长所需的重要成分,被人体摄取之后还能很好的促进血液循环的速度,有助体内湿寒之气的排出。

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