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在广州,第一批熬夜的90后已经后悔了...

广东都市生活圈 2018-12-06 16:40  WZFBW.COM

在广州的你们

是学生,是工人,也可能是个流浪的人

你也许是80后、90后、甚至00后

但总是有些原因让你不舍得睡

总有些无奈让你不能睡

在广州,第一批熬夜的90后已经后悔了...

晚上会拖到很晚睡

因为没有勇气结束这一天

早上会拖到很晚起

因为没有勇气开始新一天

有多少人正这样纠结着

我先报个名

在广州,第一批熬夜的90后已经后悔了...

无论有什么原因

早点睡吧朋友们

我希望你和你还有你健康

不要再熬夜了

在微博上,关于“别拿生命来熬夜”话题

一时成为热点

有3万多人表示自己

经常因为复习和加班熬夜

有1万多人说自己

天生就是熬夜族,早了睡不着

在广州,第一批熬夜的90后已经后悔了...

网络另一项“熬夜健康调查”显示

超五成网友表示经常或一直在零点后入睡

18.18%的人更通常超过凌晨1时才睡觉

在广州,第一批熬夜的90后已经后悔了...

你我都明白熬夜的危害

因为缺少睡眠猝死的例子

一抓一大把

可我们还是“知难而上”

在作死的边缘徘徊

一边熬夜到凌晨

一边敷这昂贵的面膜

皮肤变坏还认为是面膜不好

在广州,第一批熬夜的90后已经后悔了...

一边心血来潮地办健身年卡

一边闲置后出售

还总是为自己的懒惰找借口

在广州,第一批熬夜的90后已经后悔了...

电梯坏了

你自嘲说今天可算运动了一次

听说手机辐射伤害眼睛

一边玩着手机,一边把屏幕换成了绿色

在广州,第一批熬夜的90后已经后悔了...

你在家族群里怒怼发养生鸡汤的亲戚

临行前却在行李中塞进了一瓶枸杞

在广州,第一批熬夜的90后已经后悔了...

总是有数不尽的理由

为你的懒惰开脱

为你的熬夜解释

年轻不是你逃避疾病的借口

在广州,第一批熬夜的90后已经后悔了...

下面一组健康数据

让我们直面生命的脆弱

白领亚健康比例高达76%

7成人有过劳死危险

肥胖人口即将达到3.25亿

20年后将增长一倍

沿海城市毕业生视力低下率85%

每天约有10000人确诊癌症

中国肠胃病患者有1.2亿,慢性胃炎发病率为30%

……

在广州,第一批熬夜的90后已经后悔了...

越来越多的人

已经习惯了这样的生活

也并不觉得

这些不良的生活习惯有什么危害

可是我们是在消耗年轻

“年轻的时候感觉不出来

到老了你就知道了”

理直气壮的熬夜

熬夜,是一种会上瘾的癌

其实熬夜也是一种焦虑

我们总是害怕时间流失得太快

十个习惯性熬夜的人里

九个都有拖延症

在广州,第一批熬夜的90后已经后悔了...

所以我们希望通过熬夜

来抓住一点时间,干一点事请

不甘心一天就这么结束

白天的时间不属于自己

只有晚上才能随心所欲做自己喜欢的事

在广州,第一批熬夜的90后已经后悔了...

刷抖音,刷到好笑的想继续看,没刷到好笑的就更要再看看了。

刷微博,看到喜欢的爱豆根本停不下来,一个接一个的饭拍,不同的角度看到的是爱豆不一样的美。

刷淘宝,一个“猜你喜欢”后面是一家店铺,每家店铺后面又是无数件待你检阅的宝贝。

我知道熬夜对身体不好,可我也想有自己的时间。只能然后就带着负罪感,继续熬夜…

在广州,第一批熬夜的90后已经后悔了...

当我们肆意的熬夜时

有多少人是想睡而不能睡的

我们所浪费的

正是他们所渴求的

他们也想早睡

凌晨三点的广州

夜已经很静了

这时的气温格外的低

你在刷着手机熬夜时

他们却渴望美美的睡一觉

在广州,第一批熬夜的90后已经后悔了...

在广州,第一批熬夜的90后已经后悔了...

微微的灯光下面

是他们依然忙碌的背影

助眠妙招

1

自我联想法

要睡觉了,躺下就不要胡思乱想了,闭上眼睛,脑中只为自己想象出一个浩瀚无垠的宇宙,(或者可以选择自己喜欢的事物)在这个宇宙里什么都没有,只有无数闪亮的星星,你看着这些星星感觉很美很美……慢慢的看着……于是不知不觉你就睡着了。

在广州,第一批熬夜的90后已经后悔了...

2

食物助眠法

睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶,不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料。晚餐可以加些有助睡眠的食物。

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3

自我保护法

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