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湿气多是自己“养”起来的,医生忠言:这3种食物,还是少碰的好

网站发布网 2018-12-06 17:25  WZFBW.COM

湿气多是自己“养”起来的,医生忠言:这3种食物,还是少碰的好

在现代社会,由于工作压力和不良习惯,大多数人的身体处于亚健康状态,并且或多或少存在这种或那种小问题,其中身体的水分湿气引起许多人的共同重视,如果不及时调整或治疗,很容易引起许多疾病,所以经常有人说湿气是所有疾病的根源,所以在日常生活中,我们如何排出体内的水分湿气?

体内湿气过重的人应该注意少吃这三类食物

1、寒凉性食物

湿气过重的人,冷食是首先要避免的,因为这些食物寒性教大,如果经常吃,它会导致身体潮湿积聚,这会加剧湿热的症状,加重身体内的湿气,生活中常见的冷食包括西瓜,苦瓜,香瓜等,以及夏季冷饮,不要贪图嘴上过瘾身体遭罪哦。

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2、油腻的食物

湿气过重的朋友不宜吃太多油腻的食物,如果经常食用油腻的食物,会伤害脾胃对消化非常不利,特别是油炸食品,如果吃得太多身体的湿气就不会顺利排出,这会导致身体水分增加湿气加重。

3、甜食

甜食吃得多会直接伤害脾脏,特别是西式甜点含有黄油和其他成分甜而油腻,进食过多会影响脾胃的正常运作,使身体的湿气越来越严重。

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每天一碗汤,湿气排光光

来源:小鹭养生堂
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