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职场水太深,该如何对待自己讨厌的人?

心理咨询师王艳 2018-12-06 21:18  WZFBW.COM

俗话说,有人的地方就有江湖,人在职场飘,总会遇到那么几个能把你逼疯的奇葩同事。心理学家指出,一个所有同事彼此融洽的团队是不存在的,聪明人都明白要想方法和心里讨厌的人相处。他们通常采取以下方法:

职场水太深,该如何对待自己讨厌的人?

1、首先,放弃喜欢上每一个同事的幻想

你总是会遇到很难相处的人,聪明人知道这一点,他们明白分歧是永远存在的,毕竟决定每个人心理的价值观差的太多。

你要明白,不是每个人都和你一样。但是放轻松,你根本不需要喜欢隔壁办公室那个满嘴跑火车的同事。意识到这一点,下次再遇见他时,你可以更容易将心理情绪抽离。

2、聪明人容忍讨厌的人,而不是忽视

从职场心理学的角度来看,一个团队里需要几个你讨厌的人存在。从绩效角度看,如果你太喜欢自己的下属,可能结果更糟糕。

虽然不喜欢听讨厌的同事发表意见,但是他的观点和批评有时能激发你的新想法,避免做出片面不明智的决策。所以,试着容忍恼人的同事,让他发表意见,而不要完全忽略他。

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3、对待不喜欢的人,更要保持礼貌

记住,你的同事很清楚你是怎么对待他的,如果有机会,他可能会以其人之道还治其人之身。你可不想惹这个麻烦吧。别计较,保持冷静的责任在你身上。

心理学家本指出,培养一张外交脸非常重要,展现出你的专业性,不要把自己拉低到和你讨厌的同事一个水平线。

4、深呼吸,关注自己的想法

无论你怎么努力,总会有人惹怒你,比如那个记错了deadline时间害你被骂的同事。这时候你要学会处理心理的沮丧,想想为什么你会有这样的反应。如果感到自己马上就要爆发,让自己离开一下,深呼吸,确保理智及时恢复,不要做出冲动的行为。

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5、声明自己的需求

如果你和这个同事经常合作,那你必须采取行动。冷静的告诉他哪些行为对你造成了困扰,控制情绪和注意措辞,不要用指责性的语言,尝试用心理学推荐的“当你…时,我感觉…”句式。

比如,“当你在下属面前批评我的工作,让我觉得没有得到尊重,同时也失去了威严。”看看他如何回应。

6、惹不起,躲得起

如果以上方法都不奏效,聪明人会保持一段安全距离。放过自己吧,别在讨厌的同事身上浪费太多时间,想办法搬到其他办公室或者开会时坐得离他远一点。

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