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秋天不妨多吃3种蔬菜,美容养颜、延缓衰老,早知早健康!

网站发布网 2018-12-06 21:25  WZFBW.COM

秋天不妨多吃3种蔬菜,美容养颜、延缓衰老,早知早健康!

秋天不妨多吃3种蔬菜,美容养颜、延缓衰老,早知早健康!

1、空心菜

空心菜是我们生活中最为常见的绿叶菜,此菜富含大量的蛋白质和纤维素,维生素等成分,能够提高身体免疫力,还能够起到防病抗病的作用,让你身体越来越强壮,个子越长越高,身体越来越强壮。

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2、香菇

香菇是我们生活中非常常见的菌类食材,此菜吃起来味道鲜美,营养价值丰富,能够起到清热解毒,健胃消食,治疗食欲不振,提高肠胃功能,对于胃口不好的人,具有非常出色的功效。

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3、苦瓜

苦瓜是我们生活中非常常见的蔬菜,不仅可以食用,还可以晒干后入药泡水喝,由于苦瓜中富含大量的蛋白质,脂肪,氨基酸等物质,这些营养元素都是我们所需的,每天炒一盘,能够提高身体的抵抗力,起到防病抗病的功效,美容养颜、延缓衰老。

来源:运动的健儿
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