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山药和此物一起煮,坚持早上喝一碗,大肚子平了,色斑皱纹不找你

网站发布网 2018-12-06 21:29  WZFBW.COM

山药和此物一起煮,坚持早上喝一碗,大肚子平了,色斑皱纹不找你

山药富含淀粉、蛋白质、氨基酸、维生素等多种营养成分。山药中的消化酶能促进蛋白质和淀粉的分解,能促进人体对这些营养成分的吸收和利用。山药含有足够的纤维,是一种高营养、低热量的食品,人们食用后就会产生饱胀感,从而控制进食欲望,排除体内多余的水分和杂物,达到减肥瘦身的效果。

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山药可以为人体补充一些黏液蛋白和丰富的氨基酸,有抗氧化的作用,它们能增加人类皮肤细胞的活性,也能提高皮肤弹性,能延缓皮肤衰老,强化皮肤色斑,经常食用美容作用特别明显。

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(以上图片来源于网络)

来源:小江生活
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