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板蓝根跌落神坛,这个冬天怎么预防流感

网站发布网 2018-12-07 01:49  WZFBW.COM

板蓝根是家喻户晓的神药,多年来,很多人都是有点咳嗽流涕喝板蓝根,有点鼻塞或是头痛,来两包板蓝根冲剂,家里有个感冒,是天天、顿顿不离板蓝根,其实这些都是民间误传导致的,根本没有科学依据证实板蓝根能够有效预防流感。那么怎么才能预防流感呢?

中医上并没有病毒这个概念,对于流感或感冒,一律统称为“外邪入侵”,因为病毒发源地都在属脏腑以外,因此称为“外邪”。内经云:“正气存内,邪不可干;风雨寒热,不得虚,邪不能独伤人”。也就是说,无论风寒暑湿,还是具传染性的病毒,乃至于近年出现的雾霾,均是导致外感疾病的外因,必借身体之弱,外因通过内因而发生作用。所以,日常将自身身体养护好了,无论什么外邪都会望而却步。是药三分毒,增强自身抵抗力,才是抵抗流感的最有效的办法。

1.要加强锻炼,提高自身抵抗力。很多时候经常和朋友一块出去,朋友没事自己回来却感冒了,这就是抵抗力不及他人的原因,所以说,多锻炼,增强抵抗力才是王道。

2.根据天气变化情况,适时增减衣服。有时候妈妈喊你穿秋裤的话,穿上可能会刚好一点。

3.家里的门窗要定时打开,进行自然通风,每天不少于2小时。多通风,多呼吸新鲜空气,能有效减少细菌病毒的聚集和滋生。

4.每天注意饮食均衡,要吃富有营养易消化的食物,多喝白开水,适当吃些水果。定时进行运动,有足够休息时间,减轻压力,

5.到公共场合,尽量戴口罩。俗话说“君子不立危墙之下”为了防止感冒,一些该有的防范措施是少不了的。

6.老年人和儿童等免疫力低一些的人可选择注射流感疫苗,以增强机体免疫力。

板蓝根跌落神坛,这个冬天怎么预防流感

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如果感觉不适,应该尽早就医。

来源:行走的中药大辞典
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