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知道么,你会在这些情况下变傻

网站发布网 2019-04-15 18:24  WZFBW.COM

每个人都想着变聪敏,可不知道自己在什么时候会变傻,其实也算不上多聪明。

知道么,你会在这些情况下变傻

前两天有个长久在外面工作的朋友回到了家乡,然后啊,我们就约着一起吃个饭。

可能是因为长时间没见了,那几个朋友都很开心,晚上就喝了不少酒,我呢,因为身体原因就只是喝了一些饮料。

河南的风俗,可能有些朋友耳闻过、经历过,基本上只要开始喝酒,不到都喝醉就不会听。虽然清醒的时候,大家都说以后再不喝了,可酒杯一到手里,那说的做的就变了。

人喝醉了会变成什么样,我想很多人都见识过,甚至可能亲自看过自己喝醉出丑的状况。没错,那晚喝醉了之后,有抱着痛哭,说自己最近太不容易的、有把电线杆当父亲,一个劲儿行礼的、有见了女性就喊妈的。周围路过的也都见怪不怪。

苦了我们两个没喝酒的,一送就送到凌晨2点多。要说酒精这个东西,也确实是很厉害,能把平时那么清醒、理智的人,变的那么情绪化,就好像那时候没了智商一样。

当然,酒精毕竟是外物,而很多时候即便没有外物,我们的智商也会归零。

知道么,你会在这些情况下变傻

逃避现实

来源:老友手札

想来你经常接触心理类文章的话,一定知道心理上有一个“安全区(舒适区)”,是指我们的生活范围大部分时候就在这里面,而只有在这里面我们才是舒适的、放松的。

就好比你从小到大生活在家乡,突然去了另外一个地方你会感觉陌生、担心。

而一般情况下呢,我们在安全区里生活一段时间了,就要去试着拓展自己的安全区,等于与安全区外的东西搏斗,为自己拓展生存空间。

但这终究只是一般情况,有些朋友能做到,有些朋友没能做到,反而是被现实压迫的只能呆在自己的房间。这时候外界对于他们来说就是“恐怖的”;他们也会因为想要逃避外界,而越来越否定自己、越来越夸大外界的危害。

这时候行为上拒绝、心理上拒绝加否定,不仅产生了错误的认知,也会使自己与现实脱节。而接着无论是活在狭隘中,还是盲目的回归现实,都会因为长时间的“空白”,而显得“傻傻的”。

知道么,你会在这些情况下变傻

自我保护

战争会带来很多伤痛,而有时候这场战争就发生在我们自己身上,或者再直白点,是发生在我们的心里。

我想你一定经历过纠结的时候,那种内在两种力量的拉扯,确实是非常难受的。而为了保证我们的内在不出现这种拉扯呢,我们自身也有一些心理层面的自我保护机制。

就比如,虽然我们知道自己也有责任,但还是会把责任推到别人身上,接受别人有错比接受自己有错更容易。

你说这是自欺欺人,这我理解,认清现实是重要,但认清现实并不是一个容易的过程,所以这种自我保护的模式是有价值的。

但是也确实,如果我们沉溺在这种模式里,没有看到它的存在是为了让我们能够逐步去接受残酷现实,那就会越来越看不清楚现实,越来越“傻”。

知道么,你会在这些情况下变傻

陷入情绪

来源:老友手札

情绪这个东西,真是让人又爱又恨,你说它是我们的一部分吧,却也并不是给我们带来好的感受,也还是会给我们带来负面影响。

你看,有焦虑症的朋友,陷入焦虑情绪的时候,基本看什么都觉得担心、有抑郁症的朋友,陷入抑郁的泥潭,也很难听进去别人的话,很受去收获一些积极的东西、陷入敌意、仇恨中的朋友,用吵架、攻击互相宣泄着情绪,让问题变得更复杂。

别太乐观,因为无论是好情绪,还是坏情绪,当它到达一定程度的时候,就会产生巨大的情绪压力,促使我们去做事情,这时候,在我们脑海中就只剩一件事——宣泄,哪儿还有理智可言呢。

知道么,你会在这些情况下变傻

长时间不使用

其实大脑也是如同一部机器的,长时间不使用,我们确实会变傻,而这里就列举出一些不利于大脑锻炼的行为吧。

1、花在短视频上的时间太久(并不是指工作人员);

2、看书、看文章、看电影等缺乏深入思考;

3、喜欢别人听自己的;

4、喜欢依赖别人;

5、喜欢引用他人的话;

6、拒绝写作;

7、固执,不愿意改变,不愿意接受新事物等。

刚刚介绍的主要是心理层面的,而以上这些就是行为层面的了。

知道么,你会在这些情况下变傻

过度紧张

而抛开心理层面、行为层面的影响,其实还有很多会导致我们思维迟钝、表达困难、反映慢的情况。过度紧张就是其中最重要的一种。

我想你在学生时代的时候,如果你正在走神,突然被老师提问,站起来的时候大概率大脑一片空白,然后支支吾吾什么也讲不出来。这就是过度紧张带来的。

而平时面对领导突然的提问,当场不知道如何很好的回答,随后自己一个人的时候才思考清楚这个问题可以怎么回答。这也是过度紧张带来的。

导致过度紧张的因素:

1、缺乏放松,一直敏感;

2、自卑,对外界一直处于抗拒、防备、攻击状态;

3、习惯性紧张;

4、缺乏预见性,对可能发生的未来,心里没有足够的准备;

5、缺乏历练;

6、突发情况的本能紧张等。

知道么,你会在这些情况下变傻

突然“变傻”其实是很正常的情况,这个我们不能绝对避免,可如果因为自己的原因,而持续“变傻”的话,那其实不会转换成“傻人有傻福”,只会更煎熬。就比如持续的紧张,每天都会非常累的。

当然,重点还是在于你希望过什么样的生活,不是么?

感谢你的阅读。

作者:老友手札 普通心理咨询师 无他

来源:老友手札
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