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天气暖和了还怕冷?医生:要警惕这4种病!

游走在知识的海洋里 2019-04-15 23:38  WZFBW.COM

天气暖和了还怕冷?医生:要警惕这4种病!

春天的倒春寒,夏天的空调房,冬天的寒潮……对于怕冷的人来说,生活处处是战场。明明天气回暖,眼看大家都换上了单薄的春装,冷得瑟瑟发抖的你恐怕要纳闷了:为什么我还觉得冷?

天气暖和了还怕冷?医生:要警惕这4种病!

常怕冷,警惕4种病

经常怕冷,也许意味着你的身体存在某些健康隐患。比如,以下4种病症,就很容易导致人怕冷畏寒。

1、甲状腺功能减退症(简称甲减)

甲减患者能量代谢率下降,产热减少,容易畏寒。同时,患者还会出现乏力、手足肿胀、嗜睡、记忆力减退、少汗、关节疼痛、变胖、便秘,女性则会出现月经紊乱、过多或不孕等症状。

2、雷诺现象

此病可见于任何年龄,但以20~40岁多见,女性多于男性,起病一般缓慢。

典型发作分为3期:

缺血期,患者手指、足趾皮肤多对称出现发作性苍白、僵冷,伴有出汗、麻木或疼痛,很少超过手腕。

缺氧期,受累部位继续缺血,皮肤发紫,皮温低,疼痛一般较轻。

充血期,患者多有刺痛感等。

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3、周围动脉病

一般指由于动脉粥样硬化导致血供受阻,引起肢体缺血。多在60岁后发病,且男性明显多于女性。其典型症状是肢体运动后局部疼痛、紧束、麻木或无力,停止后即缓解。患者除肢体温度较低外,还会营养不良,皮肤薄、亮、苍白,毛发稀疏,趾甲增厚,严重时出现水肿、坏疽与溃疡等。

4、神经性厌食

这是一种心理因素引起的慢性进食障碍。患者摄入能量不足导致机体产热下降,容易畏寒,且伴有营养不良、代谢和内分泌障碍,严重时甚至会出现恶病质状态、机体衰竭等,危及生命。除此之外,贫血、缺乏某些元素(如维生素B12或铁元素)、服用β受体阻滞剂等药物,以及饮酒等都会使皮肤温度下降,感觉浑身发冷。

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让你越来越冷的7个习惯

“感觉冷”不一定是真的寒冷,也许只是不良习惯惹的祸。

1 不爱运动

运动时肌肉收缩可产生更多热量,中低强度运动时身体产生的热量是安静时的3~5倍,而高强度运动时身体产生的热量则是安静时的10~20倍。经常锻炼身体,可以促进血液循环,增加身体热量,缓解怕冷症状。

2 吸烟

美国心脏协会会刊《循环》杂志刊登的一项研究发现,吸烟会对人体血液循环产生非常不利的影响,即使抽一根烟,也会导致血管收缩,血流量明显下降。

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3 衣物太紧

紧身衣物易导致手脚等身体末端血液循环不畅,出现手脚冰凉等症状。建议选择宽松、舒适的衣物。

4 爱吃素

很多人吃素后还控制主食的摄入,用果蔬代替,这样会导致人体热量不足,更怕冷。如果习惯吃素食,应适当增加主食比例。

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5 吃寒凉食物

爱吃寒凉食物,常吃冰激凌、喝冰水等会使身体阳气不足,导致怕冷。建议怕冷的人尽量少吃寒凉食物,也应少吃西瓜、绿豆、鸭血等凉性食物。

6 过度节食

食物摄入人体后,一般的能量会转化为热能,用于保持体温和供人体散热。吃得太少,身体能量跟不上,会使人体气血亏欠,内脏营养不足,导致四肢寒凉。

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7 疏于保暖

缺乏保暖意识,穿着过少,会使人体代谢变缓,更容易失去热量。春季衣服过薄,会消耗体内热量,相较而言,女性身材娇小,产生热量的肌肉群更少,代谢率更低,因而更易丧失热量。当感觉冷时,可以及时增加衣物,减少身体通过皮肤传导、散发热量。

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