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鸡蛋新做法,营养又美味,5分钟做好,孩子天天说想吃

网站发布网 2019-04-16 00:13  WZFBW.COM

多给孩子吃这道菜,5分钟营养美味,做法简单,吃了还想吃

鸡蛋做法多得数不清,家家都会备用鸡蛋。鸡蛋含有丰富的优质蛋白质、DHA、卵磷脂等,对身体发育有益。孩子每天食用1-2个鸡蛋,可以健脑益智、增强记忆力。

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鸡蛋,性平,补气虚,有安神养心的功能,吃鸡蛋可以帮助恢复体力。鸡蛋,性平,补气虚,有安神养心的功能,生病吃鸡蛋可以帮助恢复体力。

鸡蛋的做法也是数不胜数,我们家以前做蛋糕,鸡蛋的消耗量也比较大。不过,总是吃甜食不好,所以现在少做了,鸡蛋也换着各种花样吃。煎蛋是最常见的做法,煎蛋也能煎出花样来。

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来源:一叶美食

厚蛋烧,一个听起来比较有意思的名字,其实也是属于煎蛋,只不过它比较厚,一般还会加上点其他食材。今天,家里做了凉拌秋葵,就拿出一根秋葵,还有煎好的蟹柳加在里面,材料主要是看个人习惯。

秋葵肉质柔嫩,口感爽滑,经常食用秋葵,有健胃润肠,改善人体消化不良的功效,还能增强人体免疫功能的作用。作为营养师和妈妈,我尽量保证摄入更多更全面的营养,也希望是孩子爱吃的。

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【秋葵蟹柳厚蛋烧】

【材料】:

鸡蛋2个,秋葵一根,蟹柳一根,盐适量,油适量

【做法】:

1.鸡蛋打散,学厨厚蛋烧锅里刷上油,小火预热,倒入一半蛋液,煎至稍微凝固。

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来源:一叶美食

2.把凝固里的第一层蛋液铲到一边。

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3.放上秋葵和蟹柳,这个是我提前做熟了的。

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来源:一叶美食

4.小火继续煎至半凝固状态,把秋葵和蟹柳这边铲起,包裹起来。

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5.煎熟的厚蛋烧取出,切成小块就可以啦!

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来源:一叶美食
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