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暴饮暴食危害大,这些知识要知道

网站发布网 2019-04-20 15:09  WZFBW.COM

暴饮暴食危害大,这些知识要知道

人在饥饿时最想做的事情就是大吃一顿,在口渴难忍时最想做的就是喝一大杯水,这几乎是所有人的感受,不过,想做并不损害健康,真做就危害身体了。

新唐书》中有这样一段记载:“大力中,出瞿塘,下江陵,溯沅,湘以登衡山,因客耒阳。游岳祠,大水遽至,涉旬不得食下,县令具舟迎之,乃得还。令尝馈牛炙白酒,大醉,一昔卒,年五十九”。这段文字其实描述的是杜甫之死,具体的情形是,当时杜甫出四川沿水路前往郴州投奔亲戚,途经耒阳的方田驿时遭遇大水,杜甫被困了很多天,好在天无绝人之路,大水退去,耒阳县的聂县令救了他,并派人给饥肠轱辘的他送去香喷喷的烤牛肉外加一坛白酒,面对这样的美味佳肴,快要饿疯的杜甫,一顿暴饮狂饮。可是,诗圣此时的消化系统承受不了如此突如其来的“重负”,当天夜里倒下后再也没有能起来,史称“饫死耒阳”。

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杜甫是不是这样死的尚待确定,但可以肯定的一点是,在渴极饿极的时候,暴饮暴食肯定会对健康造成影响。药王孙思邈在《千金要方》说道“不欲极饥而食,不欲极渴而饮,饮不欲过多。饱食过多,则结积聚;渴饮过多,则成痰”。

来源:健康养生刘老师

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暴饮暴食还会造成哪些危害?

1导致胃病:一般来说人在过度饥饿时,胃肠处于收缩状态,消化能力和容纳能量都有一定的限度,如果此时一次性吃的太多,尤其是吃油腻或不好消化的食物,所带来的直接危害就是胃肠道负担加重,把胃撑坏,引发胃扩张,胃下垂,肠胃炎等疾病,很有可能造成腹痛,腹泻,恶心,呕吐等。

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2引发肥胖:长期的暴饮暴食最为明显的危害就是让你的体型越来越肥胖,现代人常吃的高脂肪,高蛋白的食物消化起来更加困难,多余的“营养物质”堆积在体内,其后果就是肥胖和一系列的富贵病,肥胖会带来心血管疾病,高血压病,糖尿病,脂肪肝,动脉硬化,胆囊炎等疾病,再加上由此带来的并发症,可能达到上百种,非常可怕。

来源:健康养生刘老师

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3引发阿尔茨海默病:暴饮暴食之后,人的大脑往往会反应迟钝,从而加速大脑的衰老,吃得过饱,人体的血液就会集体跑到肠胃系统去工作,容易让人长期处于疲劳状态,昏昏欲睡。如果长期吃得过饱,到中年以后,还会增加患痴呆的概率,研究数据表明有30~40%的阿尔茨海默病患者,在年轻时期都有长期饱食的习惯。

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4诱发癌症:暴饮暴食还会降低抑制细胞癌化因子的活力能力,从而增加患癌概率。大部分癌症患者都有暴饮暴食的习惯,因此要想预防癌症,就一定要拒绝暴饮暴食的不良习惯。

暴饮暴食危害大,这些知识要知道

为了身体健康,一定要杜绝暴饮暴食,如果实在太饿可以先喝一杯水或吃点点心后再进食,除了不暴饮暴食。

我是国家高级公共营养师,高级健康管理师,中式中级烹调师,刘老师,欢迎大家关注,评论,分享。

来源:健康养生刘老师
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