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晨起后,经常口干、口苦?可能肝脏出了问题!

网站发布网 2019-05-16 03:33  WZFBW.COM

口干、口苦,是很多人都有过的经历,尤其是在睡醒后。不少人都觉得这就是喝水喝少了,身体上火。其实造成这种情况的原因有很多,可能还与肝脏有关系,今天我们就来详细说一说。

晨起后,经常口干、口苦?可能肝脏出了问题!

晨起后口干、口苦的原因

1、干燥缺水

如果人体长时间在干燥、缺水的状态下,很容易出现口干、口苦的情况。如秋冬季节干燥,白天饮水较少等等。一般而言,这种情况不会持续太久,及时补充水分以后,一般症状就会消失。

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2、口腔问题

来源:肝病医生李兰

长期口干口苦,很可能是口腔出现了问题。牙龈炎、龋齿等问题,都有可能会造成口苦的情况发生。

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3、消化问题

消化不良,当胃液反流到食道、口腔时,也会出现口干口苦

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4、肝胆问题

来源:肝病医生李兰

以中医的角度来看,口干口苦是典型的肝胆出现了问题。口苦可能是因为胆气上溢,而口干则可能是因肝火耗损津液而成。此外,肝不好的人,若经常出现口干、口苦的情况,就要当心,是否是肝出现了以下几个问题:

肝胆湿热饮食偏爱重口味,嗜辛辣、油炸食物的人,容易吃狐仙肝胆湿热的情况,常表现为口苦、口干、睡眠多梦等症状。

肝气郁结爱发脾气、常生气、忧郁的人,更容易出现肝气郁结的问题,常表现为口苦、口干。

肝脏功能异常长期不良的生活习惯,如睡眠不足、酗酒、抽烟等都会对肝脏造成一定的损伤,从而影响肝功能,可能会导致口苦、口干等症状。

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护肝记住5个字

1、“乐”

情绪对身体也会产生一定的影响,我们都知道怒气伤肝。因此想要养肝护肝,首先就要保持乐观的心态,及时化解不良情绪。

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2、“睡”

来源:肝病医生李兰

睡个好觉,很重要。良好的作息,充足的睡眠,能够让肝脏得到充分的“休息”,增强身体抗病能力,减少患病几率。肝不好的人,更要注意,多休息,避免身体疲劳。

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3、“吃”

想要养肝护肝,就一定要会吃。肝不好的人要注意定时进餐、饮食定量,不暴饮暴食、少吃油腻不易消化食物,多吃新鲜蔬果,补充维生素与蛋白质,多吃鱼虾、蛋奶类。忌烟酒、辛辣、油腻重口。

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4、“动”

坚持锻炼,常做运动,有利于增强体质,提高免疫力,对机体和肝脏能够起一定的到保护作用。

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5、“嘘”

六字诀是我国传统养生功法之一,“嘘”就是其中之一,“嘘”字练习可以辅助护肝。发音吐气时,唇齿微开,嘴角后引,发声吐气时,气从槽牙间、舌两边的空隙中呼出体外。“嘘”字念完以后,记得调节气息,补养体内正气。经常练习,配合呼吸吐纳,可充分调动脏腑的潜在能力,从而达到养肝护肝的效果。

来源:肝病医生李兰
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