网站发布网(发布号)

当前的位置:网站发布网 > 时尚 > 正文

这世界蜉蝣万千,与瑜伽相伴塑造自我,更非凡

网站发布网 2019-05-16 04:22  WZFBW.COM

小密语录:不要羡慕别人,练习瑜伽,塑造自我,你就是超模!

十几年前的维密大秀诸神时代,可谓是风靡一时。那时著名的模特吉娘娘,老米等等都用自己超酷的台步风格征服了观众。旁人只看到她们的优美姿态,却不知道她们舞台下流下的汗水。为了完美的身体线条,大强度的锻炼,练习瑜伽,这才使她们能够一直都保持着完美的姿态,站在维密大秀的舞台上。

与去年流行的香芋紫颜色不同的是,今年开始流行橄榄绿。绿色代表勃勃生机,在这个炎热的夏天,绿色显得更加与众不同更加清凉。同色系搭配一身绿很容易抓人眼球,绿色的针织衬衫加阔腿裤显得休闲又舒适。

这世界蜉蝣万千,与瑜伽相伴塑造自我,更非凡

同色系搭配里,黑白色永不落伍,一身白色搭配,在炎热夏天,冷色调使你心情舒畅。

白色的短款T恤和短袖,圆领更加经典时尚,而v领则更加性感,同样搭配一条白色阔腿裤。简洁明了,清凉出街。

这世界蜉蝣万千,与瑜伽相伴塑造自我,更非凡

夏天,女孩想要拥有的不仅仅是小裙子,也有小吊带,白色蕾丝边的设计,增添了一丝俏皮可爱,v领设计更加性感,在小吊带下搭配一条荷叶边的阔腿裤。一身白色系搭配。可爱中又不失干练!

这世界蜉蝣万千,与瑜伽相伴塑造自我,更非凡

时光荏苒,岁月如梭。美貌或许会随着时间而衰老,但是健康的心态却永远保持年轻。女孩子应该爱美,这种美不仅仅来源于自己的外貌,也来源于自己内心深处有一个健康的心态,锻炼身体,练习瑜伽。让自己保持年轻!

来源:瑜伽微社区

Look1:塑造腿型

欧美超模在维密大秀舞台上,最吸精的无非是她们那逆天的大长腿和完美的腿部线条。完美的腿型需要大强度的锻炼,练习瑜伽可谓是一个塑造完美腿型的好办法!

这世界蜉蝣万千,与瑜伽相伴塑造自我,更非凡

轮式的衍生式,脚尖挨着对面的城墙,脚后跟抬起,足面和腿部努力绷成一条直线。而上半身则向下弯曲,将下颌和胸部都贴在墙面上,腹部努力向上拱起。双臂抬高四十五度左右。拇指和食指指尖捏紧。

这世界蜉蝣万千,与瑜伽相伴塑造自我,更非凡

神猴式的变式,右腿向前足跟踩在楼梯上来支撑自己身体的重量。左腿反扣在身后。足尖扣在楼梯台阶上。上半身则努力挺直,双臂放在身体两侧,按在台阶上做起跑手势。

这世界蜉蝣万千,与瑜伽相伴塑造自我,更非凡

找一处台阶,在台阶上屈膝坐下。左腿贴近身体。右腿则在身体右侧高抬腿举起!同时用自己的左胳膊侧身去抓住自己的右腿脚踝。右手撑在地面上保持平衡。

来源:瑜伽微社区

Look2:瘦出马甲线

A4腰大多女孩都想要拥有,仅仅拥有纤纤细腰还不够,更重要的是拥有马甲线。经常练习瑜伽可以让你拥有迷人的腰窝和马甲线,当你穿上露脐装时,完美的腹部线条显得更加迷人,也更体现女孩的气质。

这世界蜉蝣万千,与瑜伽相伴塑造自我,更非凡

轮式的变形动作,双腿绷直,足尖和腿部线条保持一致,足尖挨着对面的墙面,身体上半身则弯下腰用双手撑地。下颌和胸部紧紧贴在墙面上。腹部用力向上拱起!

这世界蜉蝣万千,与瑜伽相伴塑造自我,更非凡

首先需要找个支点,开始采取下腰姿势,足尖踮起,足面和双腿腿面绷成一条直线,腰部用力向上抬起且双手撑地维持身体平衡。

这世界蜉蝣万千,与瑜伽相伴塑造自我,更非凡

新月式的变式,右腿下半部分跪地,右腿则弓步与地面保持九十度,足尖点地。支撑身体重量,身体上半身努力向后仰,脖子自然下仰同时双手抓住自己的右脚。

来源:瑜伽微社区

Look3:甩掉麒麟臂

炎热的夏天很多的小姐姐都喜欢穿露肩装或者小吊带,自己胳膊上的赘肉就会一览无余。比如有的小姐姐身材苗条却唯独多了一条“麒麟臂”这令人着实很尴尬,想要甩掉胳膊上的赘肉我想你需要这两招!

这世界蜉蝣万千,与瑜伽相伴塑造自我,更非凡

首先需要一根柱子,自己站在离柱子五十公分的地方,双腿交叉站立,足尖踮起,腿面用力绷直,向后弯腰与地面保持平行,头抬起目视前方,胳膊也呈一上一下的姿势扶在柱子上。

这世界蜉蝣万千,与瑜伽相伴塑造自我,更非凡

双手采用倒立姿势,十指分开,双腿用力并在一起。腿部用力将腿面和足尖绷直,腰部也用力将上身挺起来,头抬起来目视前方。

不要总是以为自己离超模很远,超模拥有的气质与身材,经过培养与训练我们也可以拥有,当超模与瑜伽相碰撞,身材将更是火辣。当平凡人与瑜伽相碰撞,不假时日你就是超模!

来源:瑜伽微社区
    猜你喜欢

    Copyright © 2019 WWW.WZFBW.COM 网站发布网(发布号).COM Corporation, All Rights Reserved.

    网站发布网(发布号)-自媒体平台 版权所有