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心理学:心累的人,骨子里缺乏这三样东西

网站发布网 2019-07-12 06:33  WZFBW.COM

心理学:心累的人,骨子里缺乏这三样东西

勇敢的人不会长生不老,但是谨小慎微的人根本无法生存。——题记“生活真是大累了!”这已经是很多人的口头禅了。生活本身并不累,可以说生活一直处于一种自然规律或者是说一种节奏当中。而说生活太累的人,实则是他本人的生活态度或者是生活方式有问题。往往来说,活得累的人都是心的问题,他们的骨子里缺乏这三样东西。

心理学:心累的人,骨子里缺乏这三样东西

心理学:从容面对心态

来源:维权骑士品牌馆|健康

1、过于谨小慎微,缺乏从容面对的心态活得累的人通常都非常的谨小慎微,总是怕三怕死。有一个哲人说过,人之所以害怕,其实本质上是源于无知。比如说看电视时看到日本发生了地震,死了许多人,他会紧张得要命,夜里不得安睡。但是真正聪慧的人却懂得任何事情发生都是概率性,与其担忧,不如顺其自然的应对。这世上既没有绝对的幸运儿,亦没有彻底的倒霉鬼,你有这样的不幸,他还有那样的烦心事。别人有那样的好机会,你还会有这样的好运气。所以,千万别把自己想的那么悲惨,更不要把自己缠绕在自已织的网中,挣扎不出来。从心理学上来说,我们需要警惕的是,不要让自己长期生活在紧张、压抑之中,不要让自己的琴弦细得太紧,必要的放松是我们生活的润滑剂,也是缓解我们压力的根源。正所谓“兵来将挡,水来土掩”。在生活中,一定会面对着各种各样不合自己心意的事,与各种各样性格的人相处,此时你就需要放平内心,从容不迫,正所谓‘海纳百川,无欲则刚,当你具有这样的心态时候,你就能无往而不胜。

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心理学:心累缺乏信心{!-- PGC_COLUMN --}

2.过于在意别人看法与意见,缺乏必要的信心心太累的人一般都是一些胆小怕事者。每说句话都要考虑别人会怎么看待自己,会不会因为这一句话而伤害某人,每做一件事都要瞻前顾后,生怕因为自己的举动而给自己带来不好影响。工作中,对领导、同事小心翼翼,生活中对朋友、邻居万分小心,那真是连个臭虫都不敢打死的“谨慎”之人。从某种角度上来说,其实,你的周围有那么多人,而每个人的脾气都不一样,你不可能做到使每个人都满意。从心理学上说看,过于在意别人看法与意见是讨好型人格在作怪。我们需要明白的是,讨好型人格并不能让我们收获更多,记住与其讨好别人,不如讨好自己。 不再万般迁就,愿我自在任性。要学会爱自己和问自要的东西。有一个哲人说过, 任性是最被低估的美德,愧疚是最大的负能量。 真正能够欣赏到你的人,永远欣赏的是你骄傲的样子,而不是你故作谦卑的样子。 学会战胜讨好型人格,敢于表达自己内心真实的想法,不去过分在乎别人的眼光,自己要活得舒服。

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心理学:心累的人,骨子里缺乏这三样东西

心理学:缺乏调节情绪的能力3.被情绪控制,缺乏调节情绪的能力情绪的力量是巨大的,人的行为由情绪驱动,汽车由马达驱动。强烈的感性会战胜理性,为朋友两肋插刀,为亲情忍受痛苦。当人被情绪控制的时候,可能会失去理智。因此管理情绪至关重要。活得太累的人大都是被情绪控制,往往不能很好地调整自己,每遇不幸之事发生时,不能辩证、乐观地去看待。而且容易对生活产生悲观想法,似乎世界末日就要来临了。从心理学上来说,一个成年人无法控制自己的情绪,那后果可能是灾难性的。如果让情绪控制了你的大脑,那你就可能会丧失了清醒的思考力、判断力、意志力,以及解决问题的能力。尽管情绪这东西看不见摸不着,但是我们还是可以有效的控制情绪,例如你可以在每次自己要发脾气之前问自己:我的怒气从何而来?我为什么要发脾气?发脾气有什么意义?坚持久了,你就可以控制自己的情绪了。

总的来说,心累的人其实骨子里缺乏这三样东西,也是因为他们内在看不见的三种思维模式,缺乏从容面对的心态,缺乏调节情绪的能力,缺乏必要的信心。如果我们要想让自己活得更自在一点,请从这三个方面努力,定然成为最好的自己。今日话题:你觉得心累的人骨子里缺乏什么东西,欢迎探讨与交流。作者简介:唐若,国家二级心理咨询师,心力成长训练营开创者,DISC认证讲师与顾问。 【本文作者女性心学成长笔记授权维权骑士士值品牌馆】分发

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