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“超杀女”减肥,甩肉甩掉半个自己,简直感动银河系

中国网 2019-07-25 14:33  WZFBW.COM

“超杀女”减肥,甩肉甩掉半个自己,简直感动银河系

当然,还有点胖。再加上有时候为了角色减肥,“ 科洛·莫瑞兹又胖了”的消息经常登上各家媒体和杂志,然而,一直以来,她对自己微胖的身材并不担心。

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不过,这次科洛·莫瑞兹一反常态,竟然瘦了!还减掉了半个自己,简直感动银河系,瞬间引起了网友们的热议。

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曾经的科洛·莫瑞兹出席活动时是这样的,通常都是一身黑色装扮,长袖子遮手臂,牛仔裤or长裙遮大腿,即使出街也是牛仔单品居多。

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而减肥后的她穿上了西装,艳丽的红色直筒裤,甚至还有吊带连衣裙,微醺的妆容搭配金色大波浪的发型,魅力值爆表!

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不少网友说到,大概是身材耽误了科洛·莫瑞兹这个做个时尚达人吧!要知道,科洛·莫瑞兹现在的体重不到55kg,前段时间还到处是她长胖的报道,现在就瘦成了仙女,这速度快似闪电。

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说起减肥,科洛·莫瑞兹的心里也有些不快。她直言,在一次电影拍摄中,饰演她男友的演员对她说:“你对我来说太大只了……对我这个体型的人来说。”当时,科洛·莫瑞兹只有15岁。随着时间的长大,也有很多人说科洛·莫瑞兹长残了,不再是曾经那个超杀女。

看到如今减肥成功后的科洛·莫瑞兹,你是否认得出来,还是习惯曾经那个微微胖的“超杀女”呢?

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相信,不少女生还是希望像科洛·莫瑞兹这样瘦下来吧,苗条又美丽。

那么,下面,小编给大家推荐一组健身动作,每天跟着练习,你也可以甩掉赘肉哦!

一共4个动作,每个动作运动20s,休息20s,根据自身情况,练习2-3组。

动作一:十字交叉

动作要领

1、腹部持续紧张,大腿与地面垂直

2、控制动作频率和身体稳定

3、肩部离地,手肘尽量靠近膝盖

动作二:前后踮脚尖

动作要领

1、小腿持续紧张

2、在最高点停留顶峰收缩

动作三:抱膝双腿伸展

动作要领

1、腹部持续紧张

2、保持下巴与颈部的夹角

3、保持动作协调与连贯

4、收腿至膝盖靠近胸口

动作四:移动平板支撑

动作要领

1、腹部持续紧张

2、躯干和腿部始终保持在同一平面

3、臀部位置略高于腰部

4、保持下巴与颈部夹角不变

5、身体平行移动

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