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夏天来了,女人多吃以下食物,补血养颜、减肥瘦身,早知早受益

网站发布网 2019-08-13 21:29  WZFBW.COM

夏天来了,女人多吃以下食物,补血养颜、减肥瘦身,早知早受益

“魔芋豆腐”是川菜的一种。味道清爽可口,作为新型保健食品,既可单独烹食,亦可佐其它菜肴共食。魔芋豆腐,不仅美味,保健的功效也很大,魔芋豆腐食用后有着很强的饱腹感,能够减少其他食材的摄入,还能避免热量的吸收,不仅减少脂肪的堆积,还能帮助肠道清理毒素,具有很好的减肥功效。

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莲藕中含有一定量鞣质,这使得莲藕在食用时有一种淡淡的清香,有开胃健食的作用,莲藕鞣质还能健脾胃,对食物的消化和吸收都有帮助,适合胃纳不佳,食欲不振者恢复食欲

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红薯叶

红薯叶含丰富叶绿素,能够“净化血液”,帮助排毒;含有比一般蔬菜高5~10倍的抗氧化物,能提高免疫力,预防感冒;丰富的膳食纤维,可促进肠胃蠕动,预防便秘及痔疮;富含钾,有助血压控制,预防高血压。

来源:云云食谱
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