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今天,你开心吗?中医妙招:气不顺时刮刮痧

网站发布网 2019-08-14 09:06  WZFBW.COM

生活中常有人说“今天我气不顺”,心情不好、状态不佳时,总觉得胸口有股气堵着,让人喘不过气来。长期气不顺,可能引起胃胀、没胃口、吃不下饭。女性还容易出现痛经、小腹胀痛等多种妇科病以及更年期焦虑、抑郁等。生气在所难免,关键是生了气要懂得顺气。下面向大家推荐一套刮痧保健法,可以帮助大家在生活中“顺顺气”。

今天,你开心吗?中医妙招:气不顺时刮刮痧

具体的刮痧部位是:头部刮三个穴,分别是百会、印堂、太阳;背部也刮三处,分别是膈俞、肝俞至胃俞;腹部从膻中穴刮至中脘穴;上肢从神门穴刮向少府,再刮内关穴;下肢是从太冲穴刮至行间穴。

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顺气刮痧的顺序一般是自上而下,先头部,其次背部、腰部、胸腹部,最后上下肢。每个部位一般刮10~20下即可。

此外,按揉太冲穴(位于足背侧,第一、二跖骨接合部之前凹陷处)也有疏肝气、调气机的作用。

另外,在进行刮痧保健时,局部皮肤会因不同程度的气滞状态,而出现鲜红、暗红、紫色甚至青紫色的痧,这属正常现象,一般5~7天即可消退, 经络瘀滞较重者,则延迟到10天左右才消退。同时,刮痧工具应选择专用刮痧板或用拇、食指第一关节屈曲突出部推压。

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来源:健康一线
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