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你知道饿了一定不能吃的食物吗?

网站发布网 2019-08-14 09:08  WZFBW.COM

大家都知道空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,既有滋补保健、促进消化作用,又有通便安神作用。那么,饿了,还不能吃哪些食物呢?

牛奶、豆浆

这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。

你知道饿了一定不能吃的食物吗?

空腹饮茶能稀释胃液,降低消化功能,还会引起“茶醉”,表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。

糖是一种极易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高容易导致眼部疾病。而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康不利。

柿子、西红柿

含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。

你知道饿了一定不能吃的食物吗?

香蕉

香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。

山楂、

桔子

含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满、嗳气、吐酸水。

白薯

白薯中含有单宁和胶质,会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心等不适感。

你知道饿了一定不能吃的食物吗?

冷饮

空腹状态下暴饮各种冷冻饮品,会刺激胃肠发生挛缩,久之将导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。

了解了日常生活中饿了一定不能吃的这些食物,有助于我们的饮食规律得到合理调节,对我们的健康也是十分有利的。

来源:健康一线
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