网站发布网(发布号)

当前的位置:网站发布网 > 健康 > 正文

秋天,这菜我家隔两天就吃一回,给肠胃来次大扫除,为进补做准备

网站发布网 2019-08-14 09:11  WZFBW.COM

大家好,我是雷小厨,每天坚持自己下厨,用最简单的食材,烹饪出最合胃口的家常美味!

秋天,这菜我家隔两天就吃一回,给肠胃来次大扫除,为进补做准备

秋天是一年中最为清爽的季节,也是一年四季中最适合进补的好时节。进补前,我们先给肠胃洗个澡,清除体内垃圾,从而可以达到事半功倍的效果,在秋天,我们通过饮食来将身体调整到最佳状态,不但可以为身体补充元气,还能很好的预防一些疾病。

秋天,这菜我家隔两天就吃一回,给肠胃来次大扫除,为进补做准备

那么小厨今天推荐给大家的这道菜便是木耳,入秋后,这菜我家隔两天就吃一回,给肠胃来次大扫除,为进补做准备,木耳不但营养丰富,它还被称为“人体清道夫”,它能有效地把残留在人体消化系统内的灰尘,杂质排出体外,从而起到清胃涤肠的作用,并且做法也很简单,煮一煮,拌一拌就上桌, 特别的美味。大家赶紧吃起来吧。

来源:雷小厨

秋天,这菜我家隔两天就吃一回,给肠胃来次大扫除,为进补做准备

【木耳拌芹菜】

食材:木耳,芹菜,小米椒,蒜末,米醋,调味汁,白糖,香油,食用油,

做法:

1、木耳抓一小把就可以,泡出来很多,芹菜一颗,再弄4个新鲜的小米椒或者干红辣椒都可以。

秋天,这菜我家隔两天就吃一回,给肠胃来次大扫除,为进补做准备

2、把木耳用温水泡开之后,冲洗干净,一边冲洗一边撕成小块,再把芹菜洗干净,斜刀切成段,小米椒切成圈。

来源:雷小厨

秋天,这菜我家隔两天就吃一回,给肠胃来次大扫除,为进补做准备

3、锅中加入半锅的水,再滴两滴食用油,水开之后,先倒入木耳煮三分钟,再倒入芹菜一起煮两分钟,然后捞出。

秋天,这菜我家隔两天就吃一回,给肠胃来次大扫除,为进补做准备

4、将木耳,芹菜,倒入事先准备好的凉水盆中过凉水,然后沥干水分。

来源:雷小厨

秋天,这菜我家隔两天就吃一回,给肠胃来次大扫除,为进补做准备

5、加入蒜末,小米椒,两勺米醋,两勺调味汁,一点白糖,两三滴香油,再烧一点热油,浇在食材上面,搅拌均匀就妥啦。做法超简单,立秋后,我家隔两天就吃一次这个菜,给肠胃做好大扫除,为进补做好准备。大家试试看!

秋天,这菜我家隔两天就吃一回,给肠胃来次大扫除,为进补做准备

【再说几句】

1、木耳用温水泡开,如果着急用的话,可以烧一些热水来泡发,速度会快很多。

2、调味汁是超市买的瓶装不带颜色的,不会改变食物的颜色,又能让食材入味。

秋天,这菜我家隔两天就吃一回,给肠胃来次大扫除,为进补做准备

喜欢我的文章,请点赞,收藏,转发,不知道吃什么的时候,欢迎来找小厨,小厨每天都会给大家带来原创美食菜谱,欢迎关注!

雷小厨:多平台原创优质美食自媒体,全网累计阅读超7个亿,擅长家常菜,用心为家人下厨,分享健康美食!今天吃啥?找雷小厨,总有惊喜!

来源:雷小厨
    猜你喜欢

    Copyright © 2019 WWW.WZFBW.COM 网站发布网(发布号).COM Corporation, All Rights Reserved.

    网站发布网(发布号)-自媒体平台 版权所有