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女人气血不足,脾胃也虚弱,喝茶可以调理气血,脾胃也慢慢好起来

2020-09-16 04:10  wzfbw.com

秋季气候比较干燥,虽然出汗也少了,但是喝水少不了,尤其是喜欢喝茶,喝茶也是有很多讲究的,有些人是有个人偏好,有些人喝茶比较随便,有什么就喝什么,很多人的胃不舒服就跟喝茶也有关系,秋季容易上火,身体会出现肝火旺、便秘、脾虚等情况,所以根据自身的实际情况选择对应的茶品,就能起到很好的保健作用,秋季喝什么茶好?分清上火、便秘、脾虚、气血不足,喝对茶更健康。

一、秋季喝什么茶好?

1、青茶:秋季天气逐渐变冷,人们相对会选择热量高的食物,秋季胃口好喜欢吃油腻的食物,所以适合喝清茶;青茶又叫乌龙茶,性温和,它是一种半发酵茶,可以降血脂、降胆固醇、帮助消化,还有美容减肥的功效。

2、菊花茶:秋季天气干燥容易上火,菊花茶具有清肺去火的功效,还可以滋阴补肾,对于长期面对电脑工作的人群,喝菊花茶可以明目、预防近视、缓解眼睛疲劳、防辐射、消除眼睛浮肿、抗衰老。

3、枸杞茶的营养价值高,补血安神,生津止渴,可以降血压血脂,防止动脉硬化。

二、寒性体质喝什么茶好?

基本上所有的茶类都是属于这种偏寒,偏温的极少;常说的茶有白茶、绿茶、红茶、黑茶、黄茶、花茶,这一些茶叶的基质都属于绿茶,绿茶都具有清热解毒的功效,所以寒性的体质并不见得适合喝这种以绿茶为基质的茶。

如果一定要喝茶的话,像这种黑茶和红茶,熟普洱,是可以喝的,在这些茶里边可以适当的加入一些像这种枸杞或者是桂圆、大枣,都可以改善这种体质寒的情况,这类茶是可以喝的。

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另外除了日常所说的茶以外,其它的一些温热类的茶,我们也是可以喝的,比如说姜枣茶、桂圆大枣茶,荞麦茶,杜仲茶,比如说在寒湿困阻的时候,或者是风寒感冒的时候,我们还可以喝金桔茶或者是紫苏茶,都有宣发解表的功能,建议寒性体质的人多喝这类茶。

三、身体上火喝什么茶?

首先,应该确定引起上火的原因,如果偶尔出现口舌生疮、咽干、咽燥、咽痛的情况,考虑是由风热或热邪引起的实火,可以喝绿茶、金银花茶、菊花茶、竹叶茶、白茅根茶、莲子心茶、白茶或是秸梗甘草茶、芦根茶。如果口舌生疮和咽喉肿痛反复发作,应该判断引起上火的原因,大多数上火存在虚热的情况,服用或者饮用清热解毒类的茶饮不太合适,自我判断也不是特别准确,建议尝试对比效果,缓解相关症状,避免误用寒凉,造成上火不能消除。

四、长期便秘喝什么茶好?

便秘是一件非常苦恼的事情,长期便秘会对身体造成非常不利的影响,不过,喝茶也可以能够缓解便秘,但是不同的茶水都有着不同的效果,需要正确饮茶,才可以让便秘情况好转。

1、首乌,首乌浑身都是宝,除了具有我们熟知的乌发作用外,还具有解毒、润肠通便、补肝肾、益精血、强筋骨等作用,那些因血虚肠燥的女性建议多喝首乌汤水,可将首乌切片加水煎服或切片炒干,平日用来泡茶喝,最好早晚服用一次,以达到通便的效果。

2、普洱茶,普洱茶茶性温和,暖胃不伤胃,这些整日喝茶又饮食不正常的现代人,在咖啡因、单宁酸的长期影响下,常有搜肠刮胃之苦,而普洱茶正好跟脂肪代谢有关,可以分解停留在肠道的脂肪物质,润滑肠道,改善肠道环境,有助于改善便秘。

3、柠檬茶,柠檬茶中含有较多的柠檬酸,这种酸不仅能促进胃液分泌,帮助消化,而且能中和碱性,柠檬皮中含有胶质成分,将柠檬连皮切开后泡在水中,可以促进肠道的消化吸收,除菌排毒,帮助排泄。

4、玫瑰花茶,性质温和、男女皆宜,可缓和情绪、平衡内分泌、补血气,美颜护肤、对肝及胃有调理的作用、并可消除疲劳、改善体质,肝郁气滞型的人可以多喝,有助于减肥;还可润肠通便;常饮可去除皮肤上的黑斑,令皮肤嫩白自然。

5、芝麻核桃茶,调养原理:黑芝麻能润滑肠道、增强体质,有养颜、润肺、滑肠之功,对于老年性便秘效果尤佳,此方能润肺养胃、润肠通便,对于各种便秘都具有良好效果。

6、薏苡茶,薏苡在古时候常用于药膳制作和药方中,它能够激活肾脏功能,促进体内囤积的水分排出,消除水肿和湿气;对于一部分水分代谢循环不佳、容易便秘的人来说,喝薏苡茶通便的效果非常好。

五、肝火旺喝什么茶好?

肝火旺喝什么茶好,肝火旺最好喝绿茶,因为绿茶偏苦寒,能够清热、消暑、解毒、去火、降噪、生津等,它能够清心火和肝火,清肝火还可以喝茵陈蒿茶,也可以喝菊花茶,同时能够清热,有明目的作用,如果伴有便秘,你可以同时喝决明子茶,有肝火,有便秘,它能够清肝火,而且具有通便的作用。

六、脾虚喝什么茶好?

脾虚的原因是很多的,大多数人出现脾虚的原因是因为饮食不当,当然还有很多其他的因素,当出现这种情况的时候就需要引起重视,如果不注意时间久了就会更加严重,喝茶对于脾虚也是很有好处的。

脾虚者忌寒性,所以喝茶应喝一些温性中性的茶,比如红茶、大红袍、普洱等都是可以的,如果血糖不高的话,可以加一些冰糖,这样起到一个润肺的作用,对脾湿肺热的人没有什么不好的影响。

脾虚的人还可以喝一些菊花茶,菊花茶选择白菊为好,在菊花茶中还可以加一些甘草一起泡制饮用,甘草有生津止咳的功效,菊花茶去火,这样搭配喝对脾湿肺热能起到一定的调理作用。

脾虚还可以用枸杞进行泡茶,或者在汤中添加枸杞都能够很好的吸收枸杞中的有效成分,平时应该多吃一些芝麻,能改善虚弱引起的头昏耳鸣,并且对于头发的保养效果更好。

脾虚的调理是需要时间的,需要长久的坚持才可以得到改善,平时大家一定要注意不要吃过于刺激性的食物,多吃清淡健脾的食物,合理的安排作息时间,通过活动身体增强血液循环,改善脾胃虚弱的现象。

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七、气血不足喝什么茶好?

女性面色红润,神采飞扬,是气血十分不错的表现,随着现在女性的工作压力大与外界的影响,使人们的气血下降,导致出现一些疾病,而这个时候要在其它饮食方面注意一些细节,时刻保护自己,上得了厅堂,下得了厨房,更要懂得保养,面对压力越来越大,自然会出现气血不足的情况,女性可以选择一些鲜花茶来调养气血,保养肌肤。

1、玫瑰花茶,玫瑰花茶一般会采用半开放的玫瑰花,取适量开水冲泡,其香气浓郁,滋味甘甜,玫瑰花茶可以理气解郁,调理血气,清热缓解疲劳,还可以养颜美容,保护胃肠肝脏功能,女生气血不足玫瑰花茶是必选的。

2、当归红茶,当归是常见的中药材,具有补血和血,调经止痛的作用,女性气血不足当归红茶是不二之选;取适量的当归、红茶、冰糖,放入锅里,加入适量的水,煮30分钟左右,就可以饮用,当归红茶有养血补血,润肠通便,温和胃肠,调经止痛的功效。

3、枸杞红枣茶,女性气血不足喝枸杞红枣茶,红枣是温性食物,有丰富的维生素,具有补血养血,滋阴补阳的效果;取去核红枣、枸杞、冰糖、水适量,放进搅拌机搅拌,再放进锅里煮沸,就可以饮用了,枸杞红枣茶具有滋阴补血,养肝益气的功效。

八、肥胖喝什么茶好?

参叶适量代茶饮,能迅速有效地排出体内多余的水分,促进排便和肠道内毒素排出,有很好的减肥瘦身效果,注意:但其严寒败胃,有一定的副作用,所以,体质虚弱或虚弱寒性体质的人不宜饮用,薏苡仁茶也能有效瘦身,它含有丰富的膳食纤维素,能排出体内多余的水分液体,促进肠蠕动,排毒通便,没有副作用,可长期服用。

喝茶的注意事项

1、茶叶中含有咖啡碱,是中枢神经兴奋剂,所以失眠人群不宜喝茶。

2、乌龙茶不宜空腹饮用,睡前不能饮,冷茶不能饮。

3、身体有炎症、腹泻的人不宜喝枸杞茶。

4、咖啡碱会促进胃酸的分泌,增加胃酸的浓度,饮用茶水会加重胃溃疡。

5、营养不良的人群不宜饮用,茶叶中的鞣酸会影响人体对铁、蛋白质的吸收。

6、茶叶中的咖啡碱含量非常高,会加重孕妇的心脏负荷,咖啡碱有兴奋作用,孕妇饮用太多会失眠。

7、饭后不宜立即饮茶,应在饭后1小时饮茶。

8、不要空腹饮茶,少喝浓茶,冲泡次数不要太多。

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