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甘油三酯高可能是“吃”出来的,常吃3物,甘油三酯或会悄悄下降

01-13 17:49 天辉-健康频道

体检结果说你甘油三酯高,你可能有点搞不明白医生在说什么,如果说你血脂高你就懂什么意思了。血脂高就是意味着你体内的血液很厚,流通的速度非常慢,会加重心脏的负担。所以长期以往就会导致心脏不好,增加得冠心病的风险,而且粘稠的血液还会容易堆积在一起形成血栓,诱发老年痴呆,可见血脂高的危害。

那么,甘油三酯高一定要吃药才能降吗

甘油三酯高的程度也分为不怎么高、有点高和特别高,甘油三酯数值在大于1.7小于2.6微摩尔1升范围内,就是属于不怎么高,也不需要吃药治疗,平时注意不吃高油脂食物,多锻炼减轻体重,就可以控制病情。

而甘油三酯的数值在大于2.27小于5.63微摩尔1升范围内,就属于有点高了,需要配合医生开的药降血脂。一旦你的甘油三酯的数值在大于5.65微摩尔1升,除了要控制饮食长期吃药治疗,还要定期检查避免并发症发作,危害生命安全。

如果不吃药不控制饮食,不降低甘油三酯会怎么样

很多人都抱有侥幸心理,而且甘油三酯在刚刚升高的时候,身体不会有不良的反应只要体检才能查出来。所以这个也就导致了很多甘油三酯高的人不知道自己的血脂已经升高,还认为自己的血脂控制得非常好,药物都有副作用想吃就吃,想不吃就不吃。

就是这样的想法让甘油三酯一高再高,最后诱发脑梗塞,脑猝死、动脉硬化、高血压和血栓等。特别是症状严重的时候会让视网膜病变,看不清楚东西,直到失明,所以药物该不该吃,剂量要吃多少,应该听医生说而不是靠自己想像。

那么,甘油三酯高的人,应该吃些什么食物降低呢

豌豆粉

豌豆粉是豌豆在无油的锅里小火炒熟压成粉,然后每天用水泡一泡喝,可以有效预防甘油三酯升高的危害。而且豌豆因为降低甘油三脂的功效强,被人们称为植物界的降脂王,所以特别适合甘油三酯高的人常喝降血脂用。

之所以豌豆有这么高的药用价值因为它含有很多的稀少元素,比如铜、铬和钾等矿物质,而且它还含有蛋氨酸、叶酸、胆碱和粗纤维等物质,不仅可以降低甘油三酯,还能帮助血管清理垃圾,软化血管。

荞麦加桑叶

荞麦和桑叶也是降甘油三酯界的高手,这是因为荞麦含有大量的黄酮类物质,可以有效帮助甘油三酯和胆固醇很快降低。而且桑叶还含有多糖和生物碱成分,可以有稀释血液的浓度,并且分解脂肪帮助甘油三酯快速排出体外。所以甘油三脂高的人,特别适合常用荞麦和桑叶煮水喝,来降低血液中的甘油三酯。

槐米

槐米大家不怎么熟悉,提起槐花人们就知道是什么了,但是槐米是在它还是花骨朵的时候就摘下来晒干,而槐花是在完全开放的时候摘下来晒干,所以2者还是不一样的。槐米含有芦丁物质,是一种特殊的维生素可以增强毛细血管抵抗力和血管壁的弹性,可以降低得并发症高血压的风险。

上面3种食物,可以说是降甘油三酯的高手,也是天然的降脂药,适合甘油三酯高的人常吃。

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