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导致肝病的因素有哪些?我们该如何应对?

03-25 13:34 天辉-健康频道

肝硬化早期肝功能基本稳定,多数患者仍可承受工作和生活的能量消耗,全身状况一般无异常,体征不明显,肝脏不肿大或轻度肿大,部分患者伴有脾肿大,也可出现蜘蛛痔和肝掌。部分肝硬化早期可出现乏力、食欲减退、消化不良、恶心、呕吐、右上腹隐痛和腹泻等症状。

调查显示,中国是肝病大国。除了乙型肝炎,更是脂肪肝,酒精性肝病等。因为肝脏是没有痛感神经的器官,所以你不能等待明显的不适,因为很多人发现当它已经变成肝癌时,此时就后悔莫及了。

那么导致肝病的因素有哪些呢?

No.1甜食

多吃甜食容易产生脂肪,肝脏代谢不了太多甜食产生的脂肪,那么脂肪就会存留在肝脏内形成脂肪肝,就会引起一连串复杂变化,并最终改变肝脏的特征。并且其富含的糖类可在肝内合成低密度脂类物质,从而使血中甘油三脂等脂类物质增多,血流减慢,血粘稠度增加,微血管中红细胞和血小板发生聚集和阻塞现象,从而加重肝脏负担。

No.2不良的饮食习惯

比如吃不卫生的东西或者饮食不规律,饥一顿饱一顿,这就会影响肝的气机。

No.3过度劳累

因为过度的劳累,如繁重的体力劳动与脑力劳动,都使机体长期处于超负荷状态,导致机体抵抗力下降而发病;

受寒:这种乙肝病因能使体内各种化学反应迟缓,抵抗力下降,侵入人体的乙肝病毒得到了繁殖的机会;营养不良和疲劳、创伤、精神刺激及药物毒性作用的情况下也是引起乙肝的病因。

No.4长期熬夜

成年人正常的睡眠时间应为8小时,人应该从23点左右开始睡觉,这样在凌晨1点到3点间进入深度睡眠状态,这个时辰是养肝血的最佳时刻;如果这个时辰不睡觉,就养不起肝血。

No.5损害肝脏的药物

"是药三分毒"

用药过多容易造成肝脏损害而一般人又不知道。

我也害怕得肝病,我该怎么预防它呢?

养肝请拒绝熬夜

经常熬夜,睡眠不足,肝脏便得不到休息。会影响肝脏的自我修复,导致肝脏排毒解毒功能受损,代谢功能异常,引发肝脏功能紊乱,致使患上肝病。

养肝请注意卫生

养肝需要注意卫生,远离病毒源。病毒性肝炎具有很强的传染性,平日里应该特别注意个人的卫生习惯,在病毒高发区域,要坚决避免混用饮食餐具,个人物品要经常性消毒,以免发生感染。

养肝需增加运动

现代人普遍存在运动不足的现象,而运动是调理身体的良药,能促进体内毒素排出,还可提高免疫力。最好的运动就是有氧运动,日常可选择走路、慢跑、太极拳等运动。对肝脏有问题的人来说,散步比慢跑更安全,不会增加机体的代谢,加重肝脏的负担。

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