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阳春三月,野田地里的4棵“治病草”,清热排毒杀菌,养生助长寿

03-25 16:18 天辉-健康频道

春天到了,一片生机盎然的景象,其实生活中有很多非常有营养价值的野菜被很多人忽视了。今天就介绍4种农村野田地里常见的野菜,有着非常好的清热排毒杀菌的作用,帮助防治各种疾病,适当食用有利养生长寿,一起来了解一下吧!

一、苦菜

苦菜是一种农村非常多见的野菜,但是可能很多人见过但是不认识,苦菜含有丰富的营养价值,其中以蛋白质和纤维素含量最为充足。平时可以用苦菜炒肉丝吃,苦菜吃在嘴中微微发苦顾名叫苦菜,食用之前水焯一下,它有非常好的清热解毒的作用,还可以有效防治各种呼吸道感染疾病。

二、蒲公英

蒲公英是很多人都认识的常见野草,但是蒲公英不仅仅好看而且还有很高的药用价值,它含有大量的亚油酸和维生素。适当的食用蒲公英能够有效清热解毒,消肿利尿,帮助人体抵抗多种细菌和病毒的感染,从而增强人体免疫力,保护肝脏健康。

三、苋菜

苋菜同样是一种常见的野菜,它的营养同样丰富,常吃有利养生保健,促长寿。苋菜中含有丰富的铁和钙,而且非常容易被人体消化吸收和利用,帮助滋阴补血,促进骨骼发育或预防骨质疏松。苋菜中含有丰富的维生素K,可以很好的促进人体凝血,增强血液中红细胞的含量,增强人体的早血功能。女性常吃苋菜不仅可以帮助补血,而且还能有效促进身体排毒。

四、马齿苋

马齿苋相信很多人并不陌生,马齿苋的食用方法也有很多,新鲜的马齿苋汁液多比较水嫩,很多人喜欢将其晒干后包包子吃。常吃马齿苋可以凉血,清热解毒,对于患有糖尿病的人而言适当的食用有利血糖平稳。马齿苋含有丰富的核黄素,可以有效保护视力,提高人体免疫力。

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