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山药配一宝,很少看医生,还能养胃,补肾,降血糖!

03-25 17:17 天辉-健康频道

山药能“益肾气、健脾胃、止泻痢、化瘫涎、润毛皮”,山药是山中之药、食中之药。山药的营养价值已经很高了,但是搭配这一宝,营养价值翻倍,还有很多防病的功效哦,看它即使是一种食物也是一种中药哦,当然铁棍山药的营养价值更高,快点来试试以下这些方法。

山药+红枣:滋补养胃

山药滋补脾胃,保持血管弹性,润肺止咳,跟红枣搭配,可强化健脾养胃的功效。

山药+杏仁:补肺益肾

杏仁和山药,自古就被认为是能够止咳润肺、降气清火的健康食品。

山药+桂圆:滋补强身

山药滋肾益精、养护肌肤,桂圆有补血安神、滋补强身的作用。同食可以固肾补精、滋补强身。

山药+南瓜:降血糖

山药中的可溶性纤维能控制饭后血糖升高,还能助消化、降血糖;而南瓜能促进人体胰岛素的正常分泌,能有效地防治糖尿病、高血压。

山药+陈皮:止咳平喘

山药可补脾养胃,生津益肺,有助缓解肺虚喘咳;而陈皮性温,可理气健脾,燥湿化痰,二者搭配,有助缓解痰多咳嗽等症状。

当然以上的搭配都可以熬粥喝哦,效果确实还是非常不错的,快点明天就来试试吧。

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