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花生和它天生一对,每周吃2次,湿气消失,养胃减脂,体重嗖嗖降

03-25 17:28 天辉-健康频道

冰淇淋,辛辣食物,相信很多人都喜欢吃,吃的时候一时爽,却不顾身体健康,我们都知道,长期吃一些辛辣,冰凉的食物,肠道会变得很脆弱,还会造成胃疼的毛病,尤其夏季的时候,大家不仅吃冷的食物,还会吹空调,这样就会造成身体湿气严重,我们要想改善这些,一定要从饮食上着手,吃一些祛湿的食物,花生和它天生一对,每周吃2次,湿气消失了,养胃又减脂,体重嗖嗖降。

俗话说得好,药补不如食补,生活中不少祛湿的食物,而茴香拌花生就是其中一种,花生,生活中常见的食物,家家户户都会备上一些,花生米也是一道下酒菜,男人喝酒的时候少不了,花生的吃法虽然多,和茴香一起拌着吃,味道好,营养也丰富,茴香很多人认为是大料,其实新鲜的茴香菜是可以食用的,绿油油的十分诱人,这道凉拌菜的做法也很简单。

我们要做这道茴香拌花生的时候,先把主要的食材准备好,花生米一把,新鲜的茴香菜一把,盐适量,醋,生抽,香油,白砂糖少许。

1,首先,将花生浸泡在水中,可以提前一夜泡,第二天清洗干净后,放在锅中放上清水,大料等,大火煮20分钟左右。

2,这个时候,买回来的茴香菜上面的黄叶,老根清理下,冲洗干净后,切成颗粒形状,放在容器内。

3,把煮好的花生和茴香放在一起,再把准备好的调味料放进去。

4,用筷子均匀的搅拌,食材入味了,就可以装盘了。

这道茴香拌花生的做法大家学会了吗,好吃美味,很多人觉得茴香有一股味,就不太喜欢吃,其实呢,新鲜的茴香菜营养丰富,吃法也多,像凉拌,热炒,还可以入馅,味道都十分清爽,现在正是吃茴香的时候,买上一把炒着吃,还有去除湿气的功效,帮助身体排湿气,还是改善肥胖的体质。

另外,花生的口感独特,自身的微量元素也比较多,有助于自身的健康,有很强的保健养生左右,花生中还含有丰富的抗氧化物质,和茴香一起拌,养胃清肠,还能美容养颜,减肥瘦身呢。

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