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它是天然的“燃脂菜”,每天炒一盘,燃烧脂肪,体重悄悄降下来

03-26 08:52 天辉-健康频道

现在正是风和日丽,春暖花开的季节,也是很多人最爱的季节,除了三月的风景以外,还有一些美食不可辜负。三月是很多地区解封的时候,很多人在家呆了2个月,大鱼大肉都吃腻了,很多瘦子都长胖了,尤其是女性烹饪最注重体型,如果大腹便便,赘肉横生,不仅仅影响自己的形象,还会间接产生一些肥胖症,甚至导致三高的产生。今天推荐一道低脂肪的搭配——豆芽青椒炒粉丝,热量低,脂肪低,还可以作为下饭的菜肴。很多人还不会做,接下来教一教大家做一做吧。三月,宁愿少吃猪肉,也不如多食此菜,燃烧脂肪,体重悄悄降下来。

【豆芽青椒炒粉丝的烹饪方法】

食材清单:准备320克黄豆芽(切记买无根的豆芽),准备粉丝2个,青椒几个,香油少许,食用盐少许,生抽少许,香葱少许等等。

烹饪步骤1:先将豆芽去掉根部,将豆芽用清水沥干后备用。青椒或者干辣椒切成细丝备用,小葱切成段备用。

烹饪步骤2:将粉丝在热水泡水一会儿,将粉丝过冷水,沥干后备用,准备好粉丝和豆芽,开始烹饪豆芽青椒炒粉丝。

烹饪步骤3:将锅中加少许食用油,加上一些蒜泥煸炒,加上干辣椒煸炒片刻,加上粉丝煸炒一会儿。

烹饪步骤4:加上一些青椒丝,加上豆芽少许,加上生抽少许,蚝油一小勺,鸡精和食盐少许,转中火煸炒一会儿。

烹饪步骤5:撒上葱花少许,翻炒均匀即可。这道爽滑可口,弹性十足的豆芽青椒炒粉丝出锅了,三月孩子没胃口,不妨试一试这盘豆芽青椒炒粉丝。

推荐语:豆芽和此物是绝配,吃起来非常可口,非常有弹性,里面含有超高的营养元素,补充能量,还可以调理胃口,健脾胃,促进食物的消化。而且豆芽的热量不高,脂肪含量不高,加速脂肪燃烧,减少赘肉,让你的体重悄悄降下来。

你们学会这道豆芽青椒炒粉丝的正确做法?(所有图片来自网络)

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