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睡觉不要“脚朝西,头朝东”,有何讲究吗?你平时怎么睡觉

03-26 09:04 天辉-健康频道

我们每天都要睡觉,当忙碌了一天之后,身体的精力快要耗尽了,就会感觉很疲惫,这个时候就要及时地入睡,让身体休息,恢复精力。睡觉不仅可以帮助我们恢复精力,还能够帮助我们提高免疫力、提高新陈代谢、帮助身体排毒等,对人体有很重要的作用。由于可见,一个好的睡眠对人体是有多少的重要。

睡觉每个人都会睡,直接躺倒床上,然后闭上眼睛就可以。但其实想要获取一个更高质量的睡眠,讲究是很多的。其中比较重要的一项就是睡觉的朝向问题。睡觉要不就是东西朝向,要不就是南北朝向。由于我国的房屋建筑特点,朝向一般分为:头朝东,脚朝西和头朝南,脚朝北两种朝向,那么哪种更好呢不妨了解一下。

我们每天都要睡觉,当忙碌了一天之后,身体的精力快要耗尽了,就会感觉很疲惫,这个时候就要及时地入睡,让身体休息,恢复精力。睡觉不仅可以帮助我们恢复精力,还能够帮助我们提高免疫力、提高新陈代谢、帮助身体排毒等,对人体有很重要的作用。由于可见,一个好的睡眠对人体是有多少的重要。

睡觉每个人都会睡,直接躺倒床上,然后闭上眼睛就可以。但其实想要获取一个更高质量的睡眠,讲究是很多的。其中比较重要的一项就是睡觉的朝向问题。睡觉要不就是东西朝向,要不就是南北朝向。由于我国的房屋建筑特点,朝向一般分为:头朝东,脚朝西和头朝南,脚朝北两种朝向,那么哪种更好呢不妨了解一下。

从风水上面说,西其实是懒惰的象征,所以在风水上,人最好不能头冲西睡觉,如果头冲西睡觉是无可奈何的话,那么千万不要采用灰色或木炭色的床单,除非命理五行喜此。风水上面是这样说的,其实可以相信也可以不相信,这是大家的自由。

在风水上面,认为东北方也是一个不好的位置,因为东北方是艮卦,属于口舌是非方位,如果睡觉的时候,头朝东北方的话,有可能会做噩梦。除了风水学,位理学也认为头朝这个方向而卧容易使人神经紧张,导致噩梦连连。所以最好是不朝东北方向睡觉。这是风水学以及位理学的人这样认为的。

睡前泡泡脚,在睡前之前泡脚,是个很不错的促进睡眠的方法。在泡脚的时候,热水的热气,能够通过足底很多的穴位,进入到体内,这样对血液循环是有帮助的,同时还能很好地放松身体,很容易产生困意。但是泡脚时间是有讲究的,最好是控住在15~20分钟,这样对身体健康是有好处的。特别是血糖高的人,在泡脚的时候,控制在十分钟最好。

睡前喝杯温牛奶,可能很多的人喝牛奶已经很厌倦了,但是不得不说,睡前喝杯温牛奶,促进睡眠的效果就是好,还能帮助缓解失眠。牛奶中含有安神助眠的成分,并且温热的牛奶,有暖身的效果,在睡前喝上一杯是很不错的,促进睡眠,并且还有很好的美白肌肤的效果,坚持一段时间,效果就能看得见。

但是还有一种说法就是我们在南北方向睡会更好,因为人们在南方和北方时,地球的磁极将与我们的生物磁性重合,东西向的是人的身体是垂直于地球的磁场在90度,不利于人体,假如我们南北方向睡,与地球的磁场一致,让地球为我们做免费的磁疗。

饮食对于睡眠质量影响是比较大的,若你睡前吃了很多东西,或者是吃些一些有刺激性和提神的食物或茶饮的话,那么睡眠质量就会受到影响,会出现失眠睡不着,睡着了总起夜等情况。为了提高睡眠质量,晚饭不要吃太多东西,并且要吃得清淡些。

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