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枸杞“爱上”菊花,眼睛就亮了,但真的是这样吗?你恐怕被骗了

03-26 09:04 天辉-健康频道

枸杞爱上菊花,这句话听上去顺口,但真的是这样吗?在日常养生中,相信大家对枸杞都不会感到陌生。生活中,不论我们喝什么茶,都会想要加入几颗枸杞。在中药学中,枸杞归属于补阴药,可以补阴明目;菊花属于解表药,可以疏散风热,平肝明目。两者都可以明目,因此很多人以为两者结合起来对我们的眼睛好。

但是,这种观念其实大错特错!在中医理论中,肝开窍于目,视力主要是通过肝血起作用的,肝的问题往往也会表现在眼睛上。菊花的明目仅适用于肝火炎症引发的头晕目眩;而枸杞的明目只要是针对于肝肾阴虚引起的眼睛干涩。如果你不是肝肾阴虚或者肝火炎症所引起的视力不好,你吃枸杞加菊花,基本上是在做无用功。

【枸杞有哪些功效?】

1、降血糖、降血脂

枸杞中含有大量的微量元素,对“三高”等心脑血管疾病的患者非常有帮助。微量元素可以为人体提供胰岛素,促进人体新陈代谢,从而抑制脂肪在血管壁上的沉积,减少血液中脂肪的存储量,从而达到降血糖、降血脂的功效。

2、延缓衰老

对于追求外在的女性来说,枸杞中含有大量的维生素可有效帮助我们延缓衰老,促进新陈代谢,从而焕发鲜活的细胞,提高免疫力和延缓各器官的衰老。

3、增强抵抗力

别看枸杞个头小,但营养价值却极高。枸杞中含有的维生素A可有效帮助人体形成抗体,从而增加对外来病毒的免疫力。特别是一些经常感冒的人,日常饮用枸杞茶,对改善身体素质是很有帮助的。

4、治疗贫血

除了食用价值外,枸杞还具有一定的医用价值。枸杞中含有大量的铁元素,可以促进人体血红蛋白的形成,从而缓解因缺铁到导致的贫血症状。

枸杞虽好,但并不是一味“百搭药”。部分人群并不适合食用枸杞,不知你是否“中招”了呢?

1、身体有炎症的患者

生活中,大家在吃枸杞时或许并不注重饮食禁忌,不论是感冒还是发烧,来一杯热茶就对了!其实这种观念是很危险的。当人体有炎症时,误食枸杞会加速我们炎症的发病率。

2、脾虚的人

脾虚的人最好不要吃枸杞。因为枸杞具有补阴的作用,而脾虚的人群常伴有腹泻的现象,体内湿气未清除,再与枸杞冷热相冲,极易产生不适感。

3、内火过盛

情绪过于急躁、性情暴躁的人群也不适合食用枸杞。枸杞会加速血压升高,从而诱发心脑血管类疾病。

【怎样吃枸杞才是正确的】

一天中,在晚上吃枸杞是最有利于人体吸收的。睡前来一杯枸杞茶,有助于促进夜间身体的新陈代谢,帮助我们通过宿尿的防水排出体内沉积的垃圾。

此外,枸杞虽好,但不能“贪吃”。日常生活中,我们每天只需要摄入30颗左右的枸杞即可.食用太多,会导致肝火过旺,尤其是春季,更易引发上火的现象。凡事多则溢,所以大家一定要掌握好枸杞的食用量,避免出现过度滋补的问题。

在食用过程中,最好是直接干嚼着吃效果是最好的,营养成分也是最高的,人体吸收也是最快的。泡在水中饮用的话,枸杞的营养物质会在水中挥发,其营养价值也会降低,从而导致其药用价值降低。

好了,今天的分享就到这里。大家如果有什么疑问的话,欢迎给我们留言。

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