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早餐给孩子来一个超级营养三明治+黄油+起司,孩子每天都让你做

03-26 09:04 天辉-健康频道

食材土司片(醇熟)两片生菜两小块芝士片(脱脂)一片火腿适量西红柿一片黄瓜片适量鸡蛋一个沙拉酱(味好美)适量

三明治做法步骤

1.

切好了,摆个盘哈哈哈,早餐要有好心情嘛

2.

我用的是这个火腿,没买到特别大片的那种

3.

加一点点黄油,早餐不想太油腻

4.

磕入鸡蛋

5.

用铲子拢一拢,不要太豪放

6.

底部定型以后加少量的水,盖盖子

7.

焖一会以后翻面,继续加一点点水,盖盖子焖,这样做的鸡蛋比较嫩

8.

我是绝对吃不了半生不熟的蛋的,所以会用铲子磕一磕,没熟就再煎一会,熟了就盛出来

9.

土司片直接放在锅里煎,边缘微焦翻面

10.

煎到这个程度

11.

这个是两面的对比

12.

盛出来开始动手手啦

13.

用勺子背儿抹上沙拉酱

14.

薄薄的一层就可以

15.

加一叶生菜

16.

加芝士片

17.

加西红柿片和火腿

18.

加鸡蛋

19.

加黄瓜

20.

最后放一个生菜,再扣上涂了沙拉酱的吐司片

21.

叮咚~成品

22.

用油纸折了两个壳壳,把三明治塞进去了哈哈哈

23.

侧面的饱满图☺️

24.

展示图~

25.

吃了就心情美丽一整天的三明治就做好啦

小贴士土司片不要煎的太焦会糊的

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