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7例不宜喝豆浆,以免影响健康

03-26 13:23 天辉-健康频道

豆浆是最喜欢的饮料,豆浆包含许多营养成分,但并非所有人都喝豆浆也有益于健康

豆浆富含植物蛋白和磷脂,富含维生素B1,B2和烟酸。此外,豆浆还含有铁等矿物质,尤其是钙,尽管豆腐的含量不如豆腐高,但豆浆中的钙含量比其他任何牛奶都要高。

在春季和秋季喝豆浆可以保湿,调节阴阳,在夏天喝豆浆可以降温,预防中暑,解渴。冬天可以驱散感冒和温暖的肚子。

8例不宜喝豆浆,以免影响健康

谁不应该喝豆浆?

1.肠胃不好的人不应该喝豆浆

豆浆很冷,消化不良,bel气和胃功能不好的人应少喝豆浆。豆浆可以在酶的作用下产生气体,因此腹胀和腹泻的人最好不要饮用。此外,患有急性胃炎和慢性胃炎的人不应食用大豆制品,以免刺激胃酸分泌过多并加重病情或引起肠胃气胀。。

2.煮豆浆时不要添加糖

糖豆浆不易被人体吸收。由于糖包含多种有机酸,因此它们与豆浆中的蛋白酶结合,如果用白糖煮熟则不会在肠道中产生不适,因此会使肠内不适。

3.不要在保温瓶中加热豆浆

不建议使用这种保温方法,因为保温瓶中的高温潮湿环境对于细菌的生长极为方便。另外,大豆中的肥皂毒素会与热水瓶中的脏水溶解,这对人体健康有害。

4.痛风患者不宜喝太多豆浆

痛风是一种由嘌呤代谢紊乱引起的疾病。大豆富含嘌呤,嘌呤是亲水性物质。此外,将大豆磨成面粉后,嘌呤含量比其他大豆产品高出许多倍。因此,有痛风,疲劳,身体虚弱,精神疲劳和感冒症状的人不适合饮用豆浆。

5.肾结石的人

在草酸盐豆浆很容易在肾脏与钙结合,创造肾结石。因此,肾结石患者不宜喝豆浆。

6.服用抗生素的人不应该喝豆浆

某些豆浆不能与含有红霉素的抗生素一起服用,因为抗生素和豆浆会发生化学反应。饮用豆浆和抗生素之间的距离最好在1小时以上。

7.缺锌的人不适合喝豆浆

豆浆具有抑制剂,即激素皂素和凝集素,两者均对身体有害。处理这些物质的最佳方法是加热豆浆的沸腾,因此长时间喝豆浆的人应记住服用微量元素锌。

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