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4种抗衰老的天然食品,多吃效果好,防衰老,,不妨试试!

03-26 13:23 天辉-健康频道

4种抗衰老的天然食品,多吃效果好,防衰老,,不妨试试!

适量的红肉

不是现在有这样一句养生的话吗?“能吃白肉绝对不要吃红肉,能吃无腿的绝对不吃有腿的”。其实这句话的意思就是,白肉比红肉更健康。其实这个不是绝对的,只要在适量范围都是没有问题的,完全不会对我们的身体造成影响。由于红肉中的铁元素含量非常的丰富,从而可以改善气血不足的问题,所以适量吃点红肉可以改善气血,美化肌肤,延缓衰老。

蜂蜜

蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品,也是我们日常生活中接触最多的滋润品之一,不仅可以通便通肠,更可以养颜美容。蜂蜜对老年人的身体健康也有很大的帮助,而且又可以帮助很多中老年人预防神经衰弱等特性,让肌肤有一层天然的保护膜,显得白皙亮丽。

洋荷

此物便是有“亚洲人参”美誉的洋荷,又名洋禾姜、阳藿、洋合、莲花姜、山姜、观音花、野老姜等,洋荷根茎可入药,“性温,味辛淡,忌铁”,具有活血调经、镇咳祛痰、消肿解毒、消积健胃等功效,可治疗便秘,糖尿病等病症,常食子宫越来越干净,远离妇科疾病的困扰,还可滋阴补肾、强身健体、润泽肤色、延缓衰老。

黑枣

黑枣的功效与作用上来看,第一黑枣当中含有维生素c,这对人体健康的维持起到了重要的作用。维生素c和蛋白质结合形成胶原蛋白,能够让血管和皮肤更有弹性,而且还可以预防牙龈萎缩,减轻动脉硬化,维生素c还能够清除氧自由基,可提高免疫力,能预防癌症。黑枣属于温补的食物,对于女性的宫寒具有非常好的疗效。女性有宫寒可常吃黑枣肉,但也要有度,不要引起上火。

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