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新冠肺炎预防:2个传播“入口”最常见,洗手用这8步能灭活病毒

02-13 15:20 天辉-健康频道

随着新型冠状病毒(COVID-19)的传播,截至2月13日11时,全国范围内已有超过59000人确诊感染了这种病毒,疫情形势并未出现明朗,因此我们还是需要加强个人防护,避免感染病毒。

根据对新冠肺炎的临床总结,病毒传播主要通过下面2个途径,我们可以称之为病毒的“入口”:

1、飞沫传播

飞沫传播是新型冠状病毒最主要的传播途径,所谓飞沫传播主要是指病毒感染者打喷嚏、吐痰和咳嗽等,排出带有病毒的液体。在空气欠流通的封闭环境下,飞沫传播更容易导致他人感染。

2、接触传播

如果病毒感染者触摸过的门把手、按钮、扶手等地方,病毒也可能附着在这些物体的表面一段时间,健康的人如果触摸,也可能会造成感染。注意:这种情况在医院发生的风险更高。

除了以上2个最为常见的传播途径以外,目前研究还发现病毒感染者的粪便中也有存活的病毒,而气溶胶传播还在研究确定的过程中,虽然还未最终给出定论,但我们依然也要小心。

说到预防新型冠状病毒,大家都知道要尽量减少出门,或是出门时佩戴好口罩,这都有利于降低病毒感染的风险,除此之外,我们还应该好好洗手,因为冠状病毒很有可能会存在你的手上,特别是当你从外出回到家之后,如果你没有及时洗干净双手就触摸你的脸,会增加病毒感染的风险。

那么,如何洗手呢?我们可以试试下面8步,能最大限度的灭活手上的细菌,整个过程不应该低于20秒:

*1、用水冲洗你的双手

*2、用肥皂或洗手液充分覆盖你的手

*3、反复搓你的手心和手背

*4、手指交叉搓洗你的手指

*5、用右手的大拇指搓洗你左手的指甲,然后换到另外一边

*6、在另一只手的手掌上摩擦指尖,然后换到另一边

*7、用水冲洗干净你的双手

*8、用一次性纸巾关掉水龙头

预防病毒感染的最好方式是养成健康的习惯,希望每个人都能做到认真洗手,如果出门在外不方便洗手的话,可以随身携带消毒湿巾,在必要时取出并擦干净双手。

提醒:本文内容为健康知识科普,不能作为具体的诊疗建议使用,亦不能替代执业医师面诊,仅供参考。

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