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健康中国,科学健身每一天,每个人都应该练起来

02-13 17:40 天辉-健康频道

【这套核心力量训练,你能坚持下来吗?】这套核心力量训练,包括了核心稳定性训练和核心力量训练两个部分,帮助“久宅居家”的你激活体能,唤醒沉睡的运动神经。让你在家也能锻炼核心肌群,瘦腰腹,练出马甲线!跟着音乐律动,一起动起来!

有网友表示,这些动作练下来能做一组就已经不错了。

还有网友说,如果这一组做下来,第二天我指定起不来。

虽然看似简单的动作,但是一上真正练起来,对肌肉的训练还是非常强的。想减肥的同学不妨可以试一下。

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