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心理状况对健康的影响

02-14 天辉-健康频道

世界卫生组织给健康下的定义为:“健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态,而不是没有疾病及虚弱现象。”从世界卫生组织对健康的定义中可以看出,与我们传统的理解有明显区别的是:它包涵了三个基本要素:⑴躯体健康;⑵心理健康;⑶具有社会适应能力。具有社会适应能力是国际上公认的心理健康首要标准,全面健康包括躯体健康和心理健康两大部分,两者密切相关,缺一不可,无法分割。这是健康概念的精髓。

心理学上是这样定义的:心理状况主要是指动能心素、复合心素所包括的各种心理品质的修养和能力。这句话很晦涩,其实,心态就是性格和态度的统一,状况是心态反应的表现化。有什么样的心态,就决定了你对事情会采取什么样的态度。人们透过你的态度能够看到你的心态。

不良的心里状况给健康带来的不良影响如果一个人经常处在过度焦虑、郁闷、孤僻、自卑、犹豫、暴躁、怨恨、猜忌等不良心理状态中,就不可能在工作和生活中充分发挥自己的潜能,如注意力不集中,工作力不从心,不能很好的处理人与人之间的关系,严重者给社会带来不安定因素,甚至自残、自杀、违法犯罪的事例也越来越多,而且对身体健康会带来很大危害,如恶性舯瘤与心理因素有密切关系,压抑、不和谐、被动的个性,众多生活事件的频繁出现,使人感到焦虑和失望,自身心理承受能力等心理因素是主要危险因素。随着社会的发展,升学、就业及家庭冲突等各方面对人的心理造成的压力成上升趋势,心理疾病在现代社会不同程度地存在每个人身上,我们常常发现某个人在一些场合结巴说不成句,而在家里和熟悉的环境中却语言流利;某人一天到晚闷闷不乐,借酒消愁;某人常常自言自语;小学生害怕上学;少女害怕见到陌生异性,神情恍惚等。

良好心态也就是一个人的心情很快乐,无论对待何事总能保持内心充满乐观开朗的情感。同时又是一个人对于生活或者某些事物本身有一种积极的态度。良好的心态影响个人,家庭,团队,组织,最后影响社会。在这种状态下,主体能作出良好的适应,并且充分发挥其身心潜能。都良好的心态就已经成功了一半。良好的心态是健康的基石,许多疾病都是由不良的心态导致的。情绪大体上通过神经系统和内分泌系统对人体产生生理上的影响。不良情绪导致内分泌失调,降低人的防御能力,导致细菌入侵、病毒感染等。而良好的情绪,会刺激脑下垂体分泌激素已达到全身的平衡,从而提高人体的免疫力,这种平衡所产生的效力可能比世界上的任何药物都更加理想。马斯洛说:“心态若改变,态度跟着改变;态度改变,习惯跟着改变;习惯改变,性格跟着改变;性格改变,人生就跟着改变。”

心态决定一切

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