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甘油三酯、胆固醇傻傻分不清楚?带你认识血脂“真面目”

01-12 08:00 天辉-健康频道

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1.带你真正认识“血脂”

血脂,是血液中所含脂类物质的总称。包括血浆中的中性脂肪(甘油三酯和胆固醇)和类脂(磷脂、糖脂、固醇、类固醇)。

血液中的脂类主要有:

胆固醇约占血浆总脂类的1/3

甘油三酯约占血浆总脂类的1/3

磷脂约占血浆总脂类的1/3

游离脂肪酸约占血浆总脂类的5%~10%,是机体能量的主要来源

事实上,血液中的脂类含量仅占全身脂类总含量的极小一部分。

那为什么我们如此还重视血脂?

这是因为,无论是从食物中摄取的脂类,还是身体自身生产出的脂类都需要经过血液,由血液将其运输至身体的各个组织。因此,血脂含量可以反映体内脂类代谢的情况。

专家提示:

血脂是血液中的脂类物质。

脂类物质需要通过血液来运输,到达全身的各个组织和器官中。因此,血脂可存在于血中和身体的组织细胞中。

血液中的脂类物质的多少可反映全身脂类代谢好坏。

医生通过检查血脂可以了解你全身脂质代谢的情况。

3.血脂的作用

正常情况下,血脂是维持人体基本代谢以及生命活动的必需物质。

血脂中的最主要的成分是甘油三酯和胆固醇:

甘油三酯参与人体内能量代谢,为机体提供生命活动所需要的一部分能量;

胆固醇则主要用于合成人体的细胞膜(构成人体的结构,人体细胞不可缺少的重要物质)、合成类固醇激素(如雌激素、雄激素等激素)、维生素D和胆汁酸等物质。

专家提示:

血脂并不是生来就是“坏的”。人体需要一定水平的血脂来维持生命活动。血脂主要包括胆固醇及甘油三酯,为身体提供能量和生产组成身体各组织的最基本的物质。

一定水平的血脂有助于机体维持正常的功能。但是,某些脂质水平过高对身体就可能造成危害。

3.血脂的主要来源

血浆中的胆固醇和甘油三酯主要有两个来源:

进食获得的“外源性”血脂;

体内自身也可以合成的“内源性”血脂。

事实上,大部分胆固醇都是人体自身合成的,少部分是从饮食中获得的。

而甘油三酯恰恰相反,大部分是从饮食中获得的,少部分是人体自身合成的。

甘油三酯在肝内合成,而胆固醇主要在肝和小肠粘膜合成。

专家提示:

血脂主要来源于饮食和人体自身合成两个途径。胆固醇以自身合成为主;甘油三酯主要来自饮食。因此:

要降低甘油三酯水平,饮食控制非常重要;

要降低胆固醇水平,抑制身体合成过多的胆固醇是主要的途径。药物抑制胆固醇在人体内的合成是降低自身产生胆固醇的有效方法。

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