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肝毒的“死对头” 常用它来泡水喝 养肝排毒 肝越来越好

01-12 11:30 天辉-健康频道

肝是人体重要的解毒排毒器官,能将一些对身体不利的物质转化成有利或者无害的物质,呵护我们的健康。肝脏也很脆弱,一些不良的生活习惯和饮食习惯特别容易伤肝,导致肝脏带毒,肝脏中毒素增多,就会威胁人们的健康。那么,我们该如何养肝排毒,养护我们的肝脏呢?除了养成良好的生活习惯和饮食习惯,适度的运动外,饮食上的调理也很重要。肝毒的“死对头”,常用它来泡水喝,养肝排毒,肝越来越好!

葛根

葛根中含有肝脏所需要的多种维生素、氨基酸、糖原,能提高肝细胞的再生能力、修复受损肝脏,恢复肝脏机能正常,避免肝炎进一步恶化。另外,葛根中含有的大豆甙成分,还能增强肝脏的解毒功能,起到排肝毒,防止毒素堆积对肝炎损伤加重的作用。

柠檬

肝脏也容易“口渴”,多喝水,有助于肝脏健康,而在喝水的时候,泡点柠檬,可以促进肝脏排毒,提高肝脏解毒能力,预防肝脏受损。

蜂蜜

蜂蜜对肝脏有保护作用,能促使肝细胞再生,可以减少身体毒素对肝细胞的损害,有效保护肝脏。对脂肪肝的形成有一定的抑制作用,有助于提高身体的免疫力。因此常饮用热蜂蜜水,减轻肝脏负担,还可利尿,及时排出毒素,远离肝病。

蒲公英

将新鲜的蒲公英叶子或者是晒干之后的蒲公英用开水进行冲泡,然后代替茶水服用,它能去除体内毒素,滋养和调理营养,并很好地滋养肝脏。它具有很好的清热解毒以及抵抗肿瘤的作用,同时还能够更好的提高身体的免疫力。蒲公英能防止肝细胞受损,进而保护肝脏,通过改变细胞膜的通透性阻止病毒入侵肝细胞,以抵抗病毒。

黑芝麻

黑芝麻能够提高肝脏的抗病能力。主要是黑芝麻中的硒元素,可刺激体液免疫,增强机体的免疫功能,提高肝脏自身的抗病能力。而且黑芝麻里面含有的某些物质可以预防肝纤维化,能减少肝硬化,肝炎等肝病的发生。

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